Сначала едим белок и овощи. Белок (мясо, рыба, творог, яйца) замедляет опорожнение желудка и всасывание углеводов, что сглаживает скачок сахара в крови. Овощи, особенно некрахмалистые (листья салата, огурцы, капуста, брокколи), богаты клетчаткой, которая также работает как замедлитель усвоения углеводов.
в целом да. Хорошо, что вас развернули, если у вас 5,2, то вам и такое количество глюкозы нельзя пить. Вступите в профильный чат в телеграмме, там подробно описано что можно есть и в какое время, девочки помогают разбором дневников питания. Я три недели пыталась наладить, тощаки очень сильно скакали. Но если жёстко диету соблюдать, то все в норме
ну вот я со среды с глюкометром бегаю, один раз через час после еды был низкий (3,7), все остальные разы в норме. Натощак всегда меньше 5, после еды меньше 6 🤷 диету не держу, как будто нет необходимости в ней 🤔
Виктория·
Мама сына (1 год)
У меня Тоже было гсд ,но справилась с помощью диеты ,сладкое заменила на конфеты со стевией ,но если честно было тяжко ,зато набрала всего 3 кг 😃🫠
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️··
Мама сына (11 лет)
Я уже 6 набрала 😬 А какой у Вас был глюкометр?
Виктория··
Мама сына (1 год)
фирмы контур ,да 6 тоже не много 💪🏻
Карина··
Сначала едим белок и овощи. Белок (мясо, рыба, творог, яйца) замедляет опорожнение желудка и всасывание углеводов, что сглаживает скачок сахара в крови. Овощи, особенно некрахмалистые (листья салата, огурцы, капуста, брокколи), богаты клетчаткой, которая также работает как замедлитель усвоения углеводов.
Екатерина·
Мне тоже примерно на вашем сроке поставили( на диете тяжело конечно, но радуюсь, что хотя бы она не с самого начала была
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️··
Мама сына (11 лет)
Вам помогает диета? У меня натощак 5,2 был, даже глюкозу не пила, сразу развернули 😒
Екатерина··
в целом да. Хорошо, что вас развернули, если у вас 5,2, то вам и такое количество глюкозы нельзя пить. Вступите в профильный чат в телеграмме, там подробно описано что можно есть и в какое время, девочки помогают разбором дневников питания. Я три недели пыталась наладить, тощаки очень сильно скакали. Но если жёстко диету соблюдать, то все в норме
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️··
Мама сына (11 лет)
ну вот я со среды с глюкометром бегаю, один раз через час после еды был низкий (3,7), все остальные разы в норме. Натощак всегда меньше 5, после еды меньше 6 🤷 диету не держу, как будто нет необходимости в ней 🤔