Занимаюсь силовыми и функциональными тренировками 3 месяца, на весах +2 кг — это норма?
Девушки которые спортом занимаются,подскажите пожалуйста 🙏🏼 норма это или нет ,активно занимаюсь силовыми тренировками и функциональными тренировками(только начала как 3 месяца) на весах +2кг
Меня это пипец напрягает ,это норма или нет ? (Зависима от цифр )
Алекса·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Мне тренер говорил, что в первый месяц +2 кг на весах это норма, что организм стрессует и задерживает воду
Светлана··
Мама сына (1 год)
Ох а как я стресс испытываю,хотя мышцы уже наблюдаю 🙂и только это не останавливает
Вероника·
Я не занимаюсь, но я работала в фитнес клубе, общалась с тренерами, если я правильно понимаю, вы качаете мышцы, и это вполне нормально что набираете
Светлана··
Мама сына (1 год)
Да именно качаю ,иногда 4 или 5 тренировок выходит в неделю,результат вижу но эти цифры на весах
Мария·
Мышцы имеют вес)
Мария··
У меня тоже то плюс то минус)
Вероника·
Мама двоих (младенец)
А замеры см делали? Я думаю объемы у вас уже уходят, а вес может подрасти
Светлана··
Мама сына (1 год)
Замены не дела ,но визуально изменения уже замечаю и фото до и после тоже не сделала,почему не могу воспринимать свою фигуру пока ((
Вероника··
Мама двоих (младенец)
есть повод сделать это сегодня и потом сравнивать до и после)) и замеры каждую неделю делать. Я когда в зал ходила,не особо на вес ориентировалась,а вот объемы да
Настя·
Зачем вы зацикливаетесь на цифрах? Вам фигура важна или чтоб цифра была поменьше? Тогда просто лежите и ешьте одно яблоко в день или другие "диеты " Как из паблика 40 кг) вы точно похудеете, правда сил не будет и мышц.
А если нужна фигура, то вообще пофиг какой вес.
Ну и обязательно взвешиваться натощак после туалета утром и не каждый день.
Светлана··
Мама сына (1 год)
Да это у меня уже болезнь и я этого не отрицаю
Конечно мне важна фигура,поэтому не останавливаюсь,но цифры постоянно в голове и пока избавиться не могу ((
Евгения Кулик·
Мама сына (7 лет)
Конечно норма , силовая тренировка= рост мышцы, перед этим мышца набирается водой .
Попробуйте просушиться , силовая+сушка, вес пойдет на спад
Ольга·
Мама дочки (4 года)
Мышцы значит растут