Хочу поставить спираль Мирену, но боюсь: можно ли поднимать детей и ходить в зал?

Доброе Утро☀️

Девочки у меня несколько вопросов и сомнений 🫣

Хочу поставить спираль Мирену , точнее так , очень надо поставить😂

Боюсь беременеть и больше точно не хочу .

О чем переживаю:

-врач сказала первую неделю , нельзя поднимать тяжесть, даж малого ( он у меня крупный)

-действительно может вылететь спираль?

-а потом как тож ограничивать в нагрузках себя?

-а если выхода нет и надо поднять обоих малых🫣?

-а в зал спортивный можно ходить?

Короче , мне нужен опыт , тех кто сейчас ходит со спиралью ☺️

Я уже и план Б , думаю если вылетет , буду перевязывать трубы, или лучше сразу перевязать 🧐.

Ох …