После родов 4 дня не могу нормально спать: куча мыслей, что делать?
Девочки , всем привет ! Подскажите пожалуйста . После родов прошло 4 дня , у меня до сих пор нет нормального сна . Только закрываю глаза и куча мыслей , что делать ?
Девочки , всем привет ! Подскажите пожалуйста . После родов прошло 4 дня , у меня до сих пор нет нормального сна . Только закрываю глаза и куча мыслей , что делать ?
Ольга·
Мама сына (1 год)
Пффф, почти 1,9 так)
Теперь всё, сны закончились)
Наталья·
Мама двоих (6 лет, 15 лет)
Такова материнская доля))) сон чуток и краток
Варя·
Мама двоих (младенец)
Адаптироваться
Биологически так задумано, чтобы мать чутко спала
Организм не в курсе, что уже можно не бояться хищников.
Успокаивать себя всеми возможными методами.
Максимум, можно магний пропить. Но вряд ли поможет
Варя··
Мама двоих (младенец)
@natuleshka, можно
Желательно, в соответствии с инструкцией, а не горстями
"• Глицинат / Бисглицинат магния (Магний Хелат). Идеальная форма при лактации, если мама страдает от бессонницы, тревожности и хронической усталости. Глицин в составе дает дополнительный успокаивающий эффект.
• Лактат магния (классический Магне B6). Стандартная, хорошо изученная форма с высокой биодоступностью"
Наталья··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
не буду спорить, может это мне конкретно нельзя было, тк у сына расширение почечных лоханок, но этот вопрос лучше обсудить с врачом, как и дозировки. Магний проникает в грудное молоко.
Варя··
Мама двоих (младенец)
тут вы, безусловно, правы
Наталья·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Я тут читала недавно, что помогает зажать в руке ложку и с ней засыпать, типа когда что то держишь , то мозг успокаивается. Не проверяла.
маргарита·
Мама двоих (младенец)
Это нормально, гормоны.