Чувствую пульс и не могу спокойно находиться дома: как успокоиться?
Девочки бывает у вас такое состояние когда пульс чувствуете , и не можете спокойно находится . Дома что-то начинаете делать … метаться … как успокоится ?
Девочки бывает у вас такое состояние когда пульс чувствуете , и не можете спокойно находится . Дома что-то начинаете делать … метаться … как успокоится ?
Илона·
На пническую атаку похоже.Надо успокоительное принять и прилечь отдохнуть,сделать дыхательную гимнастику, отвлечься как-то,подумать о чем-нибудь хорошем.
Оксана·
Мама дочки-младенца
Я почитала ваши посты, вы просто тревожная и много вещей в голове своей гоняете, и от этих переживаний и давление и пульс все будет. Мне кажется вы реально делаете себе панические атаки. К неврологу наверное надо, и как то стараться сохранять спокойствие
Ксения·
Мама сына (6 лет)
Тахикардия скорее всего, м.б. паническая атака, дыхание по квадрату или в пакетик как в американских фильмах, короче, уменьшить гипервентиляцию, которая и даёт этот эффект.
Понаблюдать в каких ситуациях возникает-узнаете триггер
Светлана·
Мама сына (8 лет)
Попробуйте "квадратное" дыхание. Надо сесть спокойно и начать дышать так - вдох на 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета и задержка 4 счета.
Катерина·
Мама сына (1 год)
Почитайте про метод дпдг (вроде так называется)
Настасья·
Панические атаки… следствие пережитого стресса или Нервов организм выдал выброс. А вообще пульс высокий у тревожников и сердечко когда жалит. Много состовляющих…
Юлия Сергеевна·
Мама четверых детей
А зачем? Под замес дела дома все переделаете 😄
У меня такое от кофеина. Пересмотрите своё питание, может и вас от чего-то определенного так прёт)