Как не набрать вес во время беременности: советы

Кажется никак. Кажется Это зависит от организма и генетики.

Я ем всё что хочу и даже по среди ночи но не набрала много. А так бывает что даже не ест ничего но набирают.

Вы главное не голодайте

Это вредит вам и малышу

Кушайте столько сколько требует организм, но конечно желательно кушать полезную легкую пищу

На каждого ребенка по разному набирала.

А как сохранить что набрала ((?я набрала 15 кг и не хочу скидывать ни сколько )

Ем по режиму , без перекусов

Просто во всем нужна мера

Не набирать не получится в любом случае

Главное не навредить себе и малышу ان شاءلله

Я изначально жирная, не советую 🤣

Ограничить мучное , хлеб , булочки и заменять перекусы полезным. Салаты кушайте без хлеба , брокколи отварите с маслом сливочным , вкусно и полезно . Пусть всегда салатик будет готов чтобы когда хотелось кушать не тянулись к углеводам , я на мучном много набрала в первую беременность отсюда и растяжки