Похудение после родов двойни: вес растёт после отмены ГВ, как восстановиться?
Девочки, поделитесь своими историями с похудением после родов, как быстро организм восстановился. У меня после 1 родов было гв и вес стоял пока я снова не забеременела через год и вот я родила двойню 6 мес назад и гв бросила в месяц и вес начал стремительно расти и набрала +8 кг после родов. Ем как и раньше, бывает не ужинаю или в чем то ограничиваю, а вес или стоит или вверх идет.
Юлия·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Вы только родили, гормоны ещё скачут. Тем более наверное кесарево было раз двойня, скорее всего? Как минимум год будет идти восстановление. Если врач разрешит после операции, то лёгкие нагрузки можно. Плюс питание налаживать. Но большого толку не будет, мало ещё прошло времени с родов
Алина··
Мама двоих (младенец)
Два раза было кс, у меня только стресс, а вот со сном все нормально, дети дают ночью спать с рождения
Алина··
Мама двоих (младенец)
Стараться держать только вес получается сейчас? Вниз наврятли получается пойдет?
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Не похудела первый раз и второй тоже не худею
Ер, гв
Жор нереальный, особенно на сладкое….
Алина··
Мама двоих (младенец)
Сладкое да бывает хочется когда прям стрессую, но я на гв ела больше чем щас без гв и вес стоял(
Katerina·
Мама дочки (1 год)
Мне помогла есть часто то чтоб блюдо было не больше 250
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Ну ГВ это 300-500 ккал. Получается, ГВ закончили, расход энергии снизился, а едите столько же 🤷♀️ Поэтому вес быстро пошёл вверх, хотя едите как раньше.
Ну и плюс по любому с двойней не высыпаетесь. А недосып усиливает тягу к сладкому, жирному, калорийному.
Алина··
Мама двоих (младенец)
Я ем меньше чем на гв, на гв был жор чем щас, дети спят ночью, и днём по возможности сплю
Алина··
Мама двоих (младенец)
И днём я дома занимаюсь минут по 10 активными упражнения и на улице стараюсь ходить большие расстояния
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
Ну перестройка гормонов после ГВ тоже может давать задержку воды и скачок веса. Тогда это временно. Но 10 минут активности и «стараюсь больше двигаться» это отлично для поддержания организма, но именно для расхода энергии незначительно. Можно ради интереса позаписывать все, что съедаешь за день. Результат обычно всех очень удивляет ))
Аnnn·
За беременность набрала 26 кг, было КС, с роддома вышла -3 кг, до сих пор ГВ. Вес долго стоял намертво. Хоть я ела мало, хоть много… Только вот с полутора лет ребенка начал потихоньку вниз идти, прогулки более подвижные и сон лучше стал. Осталось 12 кг до добеременного веса😤
Сейчас опять активно худеть взялась, ИИ тренировки домашние прописал и питание. Стараюсь после 2 дня не есть сладкое и мучное, на ужин белок и овощи.
Алина··
Мама двоих (младенец)
А я с двойней набрала 16 кг и домой приехала через 8 дней после родов и был вес добеременный и вот набрала 8 кг и все никак не уходит вниз