Стала капец как болеть спина 😥 Буду записываться к терапевту 🩺 На месяц пропущу тренировки 🏋 ♂

Где болит?

Где поясница, но именно позвоночник

Может поясница пошла в жесткий спазм, и началась уже перекрутка в позвонках от этого. Такое может быть.

Скорейшего выздоровления. Попробуйте пока пилатес, чтобы смазать все позвонки, суставы, мышцы и фасции. Организм скажет спасибо🤗

Сделайте МРТ позвоночника!

Я ходила на тренировки после третьих родов (прыгала, бегала, тягала тяжести), потом заболела спина (так, что ночью было больно перевернуться) и в качестве подарка на свой ДР пошла на МРТ всего позвоночника и оказалось, что у меня 3 протрузии и одна грыжа. Прыгать-нельзя, рывками поднимать тяжести-нельзя итд ...

Подкопила денег и в феврале (вне сезон) съездила в санаторий с уклоном на лечение позвоночника, походила на процедуры, бассейн, массаж, магниты, грязь, минеральные ванны и это было лучшим решением. Я забыла, что такое боль в спине. Теперь спорт только с умом, лёгкий фитнес, йога, бассейн, ходьба.

Берегите себя, лучше знать и понимать, что можно именно вам.

Я бы к неврологу записалась и мрт сделала

У меня когда мужа скручивает, мы бежим к #герасёв У

Мрт надо. Если там протрузии и грыжи то тяжелые тренировки нужно исключить. Бассейн, лфк, ролл в помощь...

Ох, бессмысленно идти к терапевту, мой вам совет, лучше сразу сделать мрт и с ним уже к неврологу, я так чуть не осталась лежачей, терапевт обезболивающие пихала только месяц и все, они не помогали, она говорила ну повиси на турнике, я потом на мрт сама еле доползла, оказались 2 грыжи с защимлением