Чую, гастроэнтеролог напихает мне по самые помидоры… во всем этом дерьме я скинула уже 5кг.
Дома полу завтрак и ужин, когда на работе , то хотя бы обед и ужин.
На весах 50. Да, круто , конечно, но желудку кабзда.
Чем заменить приемы пищи? Кусок в горло не лезет. Протеин? Экспонента мне не зашла ( кефир не пью, творог не ем 👀
я бомбар пью протеин , приятные по вкусу . Гейнеры тоже есть у них
Junior Protein (Юниор Протеин) 900 гр Клубника
Вот этот хоть и детский, но он прям вкусный) я сыну покупаю, ТК мясо и рыбу не ест, а спорта много.
Часто смешиваю его с растительным (тыквенный, конопляный протеин) - очень сытно
Мне экспонента практически вся не вкусная. Заменила питьевые на актибио, гораздо приятнее вкус.
нееее нам с вами ( кто любит поесть ) не понять . У меня лучшая подруга так . Нервы - все минус 5-7 кг . Она прям держит свои 55 кг
если не едите от стресса и нервов - терапия и психиатр, я со своим тревожным расстройством всю жизнь была 50 и падал вес не могла удержать
а на антидепрессантах за полгода 60, чувствую себя наконец-то нормально
Я в сложные моменты пила Грандаксин . Сходите к врачу , пусть выпишет
Будет легче
Экспоненты очень разные на вукус. Перепробуйтеи их
.тк это самое быстрое и белок что нужно
Экспоненту не могу пить. Прямо до рвотного рефлекса. А вот эта штука хорошо заходит. Особенно если хочется сладенького.
Добрый вечер 🤦🏻♀️ тоже на нервах не могла есть всё лето. Сейчас спорт, пью обычный протеин, вот 50 г набрала за месяц
Если есть проблемы с желудком, то конечно не нужно пить всякие гейзеры и протеины, хуже будет. Бульоны хотя бы варить нежирныеи с собой брать. Вы не в новоселье случайно? Там есть шикарная кафешка малюсенькая, где бульон дают с собой домашний, как кофе, знаете? Оч вкусно и полезно. Ну или у вас где то рядом посмотрите. Можно с хлебом
Если проблемы от нервов , то надо с этим у психотерапевта разобраться , чем придумывать, чтобы такое впихнуть в себя из еды.
Все от головы идет.
нельзя полностью перейти на питьевую еду
как перекусы - да
нужно есть
небольшими порцию и чаще
готовьте с собой
Готовлю ужины каждый день, если остается , то это мой обед не следующий день
Но иногда вообще не охота или могу часа в 4 дня захотеть кушать
по еде как и по тренировкам нужна рутина
вам нужно насчитать кбжу распределить на день
допустим 4 контейнера (приема пищи) и есть их
это все дело привычки
вы наверно не понимаете какого это, когда есть не можешь один раз, не то что 4 контейнера)
Плюсую к бульонам! Никакие гейнеры и протеины не помогут. По себе знаю как он нервов кусок в горло не лезет, быстро теряю вес и набрать не могу. Куриный или говяжий бульон спасает
Спасибо! Да, я чай пью целый день, чашек 5-6 за рабочие 9 часов. А еда не лезет 🫣
Яночка моя, маленькая сильная девочка. Желаю разрешения всех всех проблем. Пускай вернется аппетит 🙏🏽
Мне уже напихал терапевт и гастроэнтеролог 🤣 Грозятся на ад посадить если я в себя не приду в ближайшее время 🙈
Попробуй Актибио пить и малоежку, мне помогало, норм заходит
А есть возможность с кем-то вместе на обед ходить? Мне помогало, когда кто-то рядом. Я хоть немного, но ела так.
Инна·
Мама четверых детей
Мне экспонента практически вся не вкусная. Заменила питьевые на актибио, гораздо приятнее вкус.
Яна··
Мама дочки (8 лет)
О, она без лактозы! Это мне надо🙏🏻 Спасибо, Инна 🙏🏻
Екатерина Деревяшкина ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Плюсую к бульонам! Никакие гейнеры и протеины не помогут. По себе знаю как он нервов кусок в горло не лезет, быстро теряю вес и набрать не могу. Куриный или говяжий бульон спасает
Яна··
Мама дочки (8 лет)
Спасибо! Да, я чай пью целый день, чашек 5-6 за рабочие 9 часов. А еда не лезет 🫣
Екатерина Деревяшкина ··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
ну как мин обезвоживания не будет 🙏 здоровья вам 🌷