Больше месяца не спим: переход на 2 дс, умелки, истерики — как всё вывезти?
Устала
Мы уже больше месяца не спим
И переход на 2 дс, и новые умелки, манипуляции, истерики, не могу заснуть днём.. попытки заснуть не на груди
Как все вывести, не знаю
Ещё и вечные придирки к самой себе, в добавок появилось акне 🫠
Что за букет такой идиотский
Я тоже мечтаю о нормальном физическом и психологическом состоянии
Мамочки не одних деток, вы как это все вывозите?
Сейчас вот очередная ночь, когда мы гуляем по часу-полтора 🙄
Ольга·
Мама сына (1 год)
Ночные гуляния в основном бывают потому, что днем спите долго. Наращивайте время бодрствования днем. Если режим дня ваш подробно напишите, то помогу скорректировать.
Анастасия ··
Мама сына-младенца
Мы уже как месяц точно перешли на 2 дневных сна. Сейчас ВБ нарастает,но почему-то импульсами, один день 1 ВБ 2,30ч-2,45ч, другой 3ч-3,10ч. 1Сон 1,10ч-1,30ч. Если 1 вариант, то 2 ВБ 2,30ч-3ч, если 2 вариант, то 3,30ч-3,45ч. 2Сон 30м-1ч. 3ВБ по 1варианту 3ч-3,30ч, по 2варианту 4ч-4,10ч.
Ночной сон очень с частыми пробуждениями, единственное первый промежуток может поспать от 1,30ч до 2,45ч. Сейчас ещё зубик 2ой вылез, возможно он не даёт спокойно спать, днём сегодня 1ый сон 20 минут, ВБ как первый вариант, зато 2ой сон 2 часа
Ольга··
Мама сына (1 год)
ориентируйтесь на такой режим:
1вб - 3.10
1дс - 1.20
2вб - 3.35
2дс - 1.20
3вб - 3.45
1 вб плохо тянете из за некачественной ночи. Пытайтесь вытягивать постепенно до 3.10 (по 10-15 мин в два дня наращивайте). На руках носим (чтоб меньше энергии тратить), дать в перекус что то высокоуглеводное (банан, картошка), чтоб энергия была. Днем я не рекомендую спать больше 3 часов суммарно, лучше разбудить.
За час до сна без активных игр, телевизоров, эмоций ярких и кричащих ярких игрушек.
Анастасия ··
Мама сына-младенца
спасибочки большое, будем пробовать💙
Dalia·
Ох, у нас тоже были большие проблемы со сном, да и сейчас конечно не идеально. Днём, к сожалению, тоже категорически не могу спать, какая бы уставшая не была, тут я вас очень понимаю. Было очень тяжело морально и физически, в какой-то момент уже очень нехорошие мысли стали меня посещать, благо на втором этаже живём 🥲 Хоть как-то исправить ситуацию помог консультант по сну. Поэтому если есть возможность финансовая, советую вам тоже обратиться к специалисту по сну. Держитесь, сил вам и здоровья ❤️🩹 первый год материнства был самым тяжёлым в моей жизни, теперь понемногу становится легче