Кому под 40: просыпаетесь ночью и тяжело заснуть — у вас так же?
Девочки кому под 40 лет как у вас со сном, проснешься и тяжело заснуть у вас бывает? Это уже с возрастом приходит, интересно как у других
Девочки кому под 40 лет как у вас со сном, проснешься и тяжело заснуть у вас бывает? Это уже с возрастом приходит, интересно как у других
Анастасия ·
Мне далеко не 40, но такая ерунда уже года 2 и, по-моему, проходить не собирается.
Liza··
Мама троих детей
Не лечитесь ничем? От бессонницы
Анастасия ··
нет. Снотворные боюсь пить, вдруг не проснусь потом если надо будет.
Dasha_mamadavida&emilya😍·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Мне наоборот тяжело просыпаться , я очень тяжело встаю, просто очень 🙈
Вера·
Мама сына (11 лет)
Есть такое. В одним видео на ютубе гинеколог объясняла, почему так происходит. Под действием гормонов перед пременопаузой где-то в 4.00 просыпается женщина и уже не может уснуть. Там что-то со снижением температуры тела связано, не помню, но я в видео нашла ответы. Можете поискать, я могу найти, наверно, ссылку. А так, в целом, ещё и тревожность в наше время дает плохой сон, конечно.
Liza··
Мама троих детей
@amamalisha2023, вот да в период с 4 до 5 просыпаюсь и не я одна такая сестре 40 такая же ерунда
Вера··
Мама сына (11 лет)
вот эти нашла в истории, весной смотрела
Liza··
Мама троих детей
спасибо
Лиля ·
Мама сына (4 года)
Мне 37 , да есть такое , 2 шт магния перед сном стало легче засыпать Даже после пробуждения среди ночи
Liza··
Мама троих детей
Магний мне уже не помогает, пила соннорм дуо потом мелатонин курс пропила 28 дней и снова не спится
😶🌫️ Ирина··
так значит нужно искать причину глубже. Стресс может, тревожность
Надежда ·
Мама троих детей
Постоянно, часто просыпаюсь в три, пять утра, и тяжело заснуть
😶🌫️ Ирина·
Не просыпаюсь. Мне 38
В 3-4 просыпаются обычно когда выброс кортизола происходит. Это связано со стрессом.
Решила вопрос со стрессом (пью таблетки от тревожности) и сплю всю ночь. Раньше просыпалась
😶🌫️ Ирина··
@amamalisha2023 грандаксин это же транквилизатор, они со сном не очень работают.
Liza··
Мама троих детей
ну невролог назначил 2 раза в день до 17.00 пить
😶🌫️ Ирина··
так это дневной транквилизатор, всё верно. Перед сном его не пьют. Для сна есть другие препараты. Но на фоне снижения общей тревожности днем, в том числе приняв таблетку в 17 ч, можно вечером хорошо засыпать.
Врач же не дурак, раз ещё и назначение на 2-3 месяца сделал, чтоб оценить, насколько терапия помогает
ксюшенька·
Ну это не от возраста, а от кучи факторов.. Иногда сплю как в танке иногда чутко.. Иногда засыпаю быстро иногда долго лежу и тд...
Liza··
Мама троих детей
Ну это да так же бывает