Специально нет. Но дети бегают босиком по снегу в термах, когда ходят в баню - валяются в снегу, ходят вечно раздетые и без шапок. Весной в снежных лужах до сих пор лежат и мокнут 🤦🏼♀️
Очень сильно зависит от вашего "старта". Условно, если вы заболеваете от того, что холодной воды попили, то сначала надо начать пить воду чуть прохладнее обычной и после душа окунуться прохладной (не холодной) водой.
Если в целом вы стойкий человек, то можно уже и ледяную водичку закидывать, понижать температуру в спальне ночью до 18, а после ванной минуточку в холодненькой стоять 😁
Короче говоря, залог эффективного закаливания - ОЧЕНЬ постепенное движение
Мария·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Конкретно, я нет.
Детей тоже не закаляю, они сами🤣🤣🤣 младший любит плавать в холодной ванной, радует что только в бане.
Старший любит ходить без шапки и в кроссовках до самих морозов
Болеют редко 🙏
Алиса·
Нет🙅🏽♀️ А у закаливания вообще есть доказательная эффективность?🫣
Алиса··
@whiteswan, Оо, надо изучить обязательно тогда этоу тему, думала это пережиток ссср🫣
Алиса··
@ulaeva_lena, ты видимо
Елена··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
👍👍👍 вот из ведра в снегу вообще не требуется, как и в прорубь нырять итд. Короче без перегибов, действительно укрепляет общий иммунитет
Elena Zv ·
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
Специально нет. Но дети бегают босиком по снегу в термах, когда ходят в баню - валяются в снегу, ходят вечно раздетые и без шапок. Весной в снежных лужах до сих пор лежат и мокнут 🤦🏼♀️
✨✨✨·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Напишите у группу «Моржи Миасса»
Подскажут
Елена·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Очень сильно зависит от вашего "старта". Условно, если вы заболеваете от того, что холодной воды попили, то сначала надо начать пить воду чуть прохладнее обычной и после душа окунуться прохладной (не холодной) водой.
Если в целом вы стойкий человек, то можно уже и ледяную водичку закидывать, понижать температуру в спальне ночью до 18, а после ванной минуточку в холодненькой стоять 😁
Короче говоря, залог эффективного закаливания - ОЧЕНЬ постепенное движение