Девочки кто пользовался шариками/тренажером Кегеля? Отзывы пожалуйста подкиньте мне, сколько ушло в…
Девочки кто пользовался шариками/тренажером Кегеля?
Отзывы пожалуйста подкиньте мне, сколько ушло в общем на восстановление и на «удержание» например самой маленькой по размеру? Есть ли эффект вау 😍
Healthy Mom·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А вы пробовали восстановиться через глубокое дыхание?
Мама права··
Мама дочки (2 года)
Нет, это как?
Healthy Mom··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
в ютюбе можете глянуть видео про восстановление паттерна дыхания. Там задействуютя в том числе мышцы промежности. И таким методом точно не навредишь себе, чего нельзя утверждать про Кегеля. В принципе сейчас тренеров много по женскому здоровью, я не тренер, я просто у нескольких занималась, увидела результаты)
Healthy Mom··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
вот например https://youtu.be/7muGyoVQa8A?si=RDW92zZhw7mzGW2K