Из носа вода ручьём, чихаю без конца, глаза горят: что предпринять, чтобы не запустить?

Девочки , из носа вода ручьем , чихаю без конца , глаза горят …

Не хочется , чтобы гриппозное состояние сейчас зашло далеко , что можно предпринять ?