Мама троих детей

Готовность прекратить страдания в отношениях определяется наличием внутренней опоры.

Я часто слышу: «Мне больно и тяжело, и я бы ушла от него. Но не могу».

Если бы всё решал уровень боли — самые измученные женщины уходили бы первыми. А они остаются годами, а иногда и всю жизнь.

Потому что готовность выйти из со зависимых отношений определяется не силой боли, а способностью выдержать собственные чувства.

Рассмотрим на примере 3 случая — и что их отличает:

✅Первый. Женщине хватает нескольких месяцев слёз. Она понимает: так, как есть, ей не подходит. И чтобы это изменить — нужны действия. Она их делает. Потому что есть опыт того, что жизнь может быть другой. Есть способность выдержать вину. Есть опора на саму себя. Даже если партнёра не будет в её жизни, она от этого не разрушится. Она выстоит.

✅Второй. Женщина годами на эмоциональных качелях: страх потерять его и остаться одной, измены, алкоголь, обесценивание, «опять ты себя накрутила». Она в позиции жертвы: «Он козёл, а я же так его люблю». Её убеждение родом из детства: «Со мной что-то не так. Если я буду удобной — меня полюбят». С родителями это работало — им, действительно, нужны были удобные дети. Но партнёр — не мама с папой. Он - зеркало: показывает её отношение к самой себе. И сколько ни будь удобной — зеркало не изменится. Это работают по-другому.

✅Третий. Женщине невыносимо сталкиваться с чувствами в этих отношениях. Они такие сильные и большие, что она не в силах их выдержать. Ей страшно и она убеждена, что не справится с этим. Тогда психика придумывает формы избегания. Она остаётся, тем самым еще больше укрепляя созависимость.

Страдание — это ресурс, который поднимает вопрос во всех трёх примерах: «Я так больше не хочу».

Но ответ на этот вопрос будет разным. Потому, что он про пособность выдерживать тревогу и вину. Про внутреннее ощущение опоры, которого так не хватает всем созависимым.

Но главное вот в чём: опору можно нарастить, научиться выдерживать неприятные эмоции и прийти к тому уровню жизни, который будет удовлетворять.

Этим мы и занимаемся в КПТ. Не «учимся терпеть или стараться быть лучшей для него». А строим опору, которая будет всегда с вами в любой момент жизни.

Запись на консультацию к психологу через лс.