У меня сегодня был срыв. На шоколадные вафли, снова селедка в масле (захотелось очень) и виноград…

У меня сегодня был срыв. На шоколадные вафли, снова селедка в масле (захотелось очень) и виноград (много)…..

Все это съела сразу.

Так я заедала стресс, в котором находилась 2 часа без преувеличения. Не хочется вдаваться в подробности, но человек просто издевался, досконально проверяя отчетность - каждую букву, цифру (в налоговой так не смотрят), заставляла переписывать трижды документ (почерк не тот, цифра непонятная, исправление), не тот формат отправленного документа, потом тот, но не печатается «нормально» и тд и тп

Одним словом до*бывалась ДО ВСЕГО! Я так и не поняла, почему. Есть мысль, что из-за того, что до закрытия оставался час, а она намыливалась домой. Так извините! Это даже смешно в наше время! И у меня тоже есть работа, более того 2, еще и учеба.

В общем, волнует меня даже не это обстоятельство, а моя реакция: у меня началась тахикардия, дискомфорт, жар, поднялось давление…

Почувствовала себя в уязвимом и незащищенном, беспомощном положении (пререкаться или послать на х не могла, иначе б развернула она меня и не приняла документы вообще)

Первым делом, придя домой, я стала все это заедать.

Хотелось бы понять этот механизм психики и помогать себе в подобных ситуациях быстро стабилизироваться и не проваливаться так сильно в переживания. Но пока не понимаю, как.