Две недели после расставания: накатывает тревога и паника, когда станет легче?
Доброго всем вечера ❤️
Девочки, так мне что-то плохо морально. Не думала, что так будет. В первые дни после расставания было гораздо легче. А сейчас (две недели не общаемся), пришло наверное осознание. Что это конец. Мозг предательски подкидывает приятные воспоминания. А плохие конечно же убрал от меня подальше. Я всё понимаю. Но накатывает волнами страшная тревога. Паника. Неделю живу, как на автопилоте. Ничего не радует. Не хочу ходить в душ, заботиться о себе. Нет аппетита, даже не готовлю, заказываю еду, чтобы покормить ребенка и себя насильно. Плохо сплю, просыпаюсь каждый час. Немного горжусь собой, что не вытащила его из чс. Сильно горжусь, что не дала никакого отклика на его недавнее сообщение (в Сбербанке отправил перевод и подпись с какой-то ванильной цитатой из ВК).
Девочки, все же когда-то переживали подобное? Когда станет легче? Когда жизнь снова окрасится в яркие цвета?
Психологи советуют побыть одной, прожить эту боль, проработать себя. Но я не умею быть без отношений. Меня всегда вылечивали от расставания только новые отношения. Но говорят это не норма. А я может быть не хочу быть нормальной) хочу в омут с головой и забыть всю боль…
Может начать пить антидепрессанты?
Ангелина·
Мама троих детей
Вы проживаете утрату, вы идеализируете партнера (ведь его вы утратили).
В омут с головой вы можете , никто не запретит. Но получается вы это делаете , тк это состояние просто для вас невыносимо. Это не просто мужчина , вы в него "вложили" что-то большее и теперь умираете
Ангелина··
Мама троих детей
@kapen1 нет правильного и не правильного. Можно говорить, что вы, что вы! Давайте ко мне в терапию! Будем меняться! Но толку будет мало, вы хотите другого и имеете право на это
Женщина из леса··
а вы практикуете кпт?
Ангелина··
Мама троих детей
нет, психоанализ
Надежда·
Мама сына (3 года)
Самое время начать учиться быть без отношений)
Попробуйте, не пожалеете)
Ангелина··
Мама троих детей
@kapen1 отношения заглушают (временно) пустоту?
kapenka··
Мама сына (10 лет)
да
Ангелина··
Мама троих детей
но что с этим делать ? Надо понять для себя. Пока вы пишите , что хотели бы в новые отношения .
Ольга·
и это будет пол года.
kapenka··
Мама сына (10 лет)
Ужас какой! Я с ума сойду за полгода…
Оля·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Держитесь дорогая, это такой этап, все обязательно наладится, а пока нужно прогоревать, прожить, осознать.
Встречайтесь с подругами сейчас чаще, выплачете/ выговорите боль, запишитесь на танцы, отвлекайтесь работой, кушайте не забывайте 🙏🏻 будет больно, одиноко, обидно, и куча вязких чувств, мыслей, сомнений. Но со временем обретете вновь себя. И все будет у вас хорошо, прекрасно и замечательно. ❤️ обнимаю 🫂
kapenka··
Мама сына (10 лет)
Очень хочется в это верить 🥹 Спасибо ❤️ Я конечно вижусь с подругами, общаюсь с коллегами, но радости не приносит это. Я вся в себе и своих мыслях
Ольга·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Значит ищите на свидание новое
Alisa·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Боль от расставания 6-8 месяцев если были долго вместе
Анна·
Мама дочки (9 лет)
Я такая же как вы
Переживаю расставание легче, если на горизонте появляется мужчина, который дает забыться
Нормально это или нет, не знаю
У каждого свое понимание о норме
Мне это всегда помогало , поэтому ничего плохого в этом не вижу)
Попробуйте пообщаться с кем-то, сходите в кафе с подругами, познакомьтесь там с кем-нибудь
Все наладится, дайте себе немного времени ❤️
kapenka··
Мама сына (10 лет)
Вот да, вы правильно написали, точно как про меня. Если сейчас на горизонте появится мужчина, который был бы интересен, дал бы забыться, окружил вниманием) я бы уже через неделю не вспоминала о бывшем 😄
eva_psy·
Мама троих детей
Если есть возможность - идите в терапию к психологу, так будет полегче
kapenka··
Мама сына (10 лет)
Нет сейчас финансовой возможности( Хотела абонемент купить в спортзал, чтобы хоть так отвлекаться. Но нет денег. Моей зарплаты сейчас хватает только на закрытие базовых потребностей
Vika·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Год потребовался
Женщина из леса·
Я точно так же, как вы себя чувствую, но 3 месяца спустя, и начала сдаваться. Через его сестру подарочек ему передала. Но общаться рука не поднимается, писать не хочу. Только через сестру. Вот до этого момента ещё держалась. Головой понимаю все, что надо обрубить, но каждое утро думаю, думаю, плачу, не могу остановиться, стараюсь не оставаться наедине сама с собой.
Давайте с вами спишемся, созвонимся, будем друг другу сливать переживания, главное им не написать.
kapenka··
Мама сына (10 лет)
Давайте 🥹
sample·
Мама дочки (5 лет)
Так что невыносимо было где-то месяца три, через полгода стало полегче, через год ещё.
Юлия Сокова·
Мама дочки (7 лет)
Конечно надо помочь себе медикаментозно. Через 2 дня после расхода я уже говорила с психотерапевтом, пока на успокоительных, потом зайдём на АД. Я слишком тяжело телом переношу эти страдания. Зачем мне это.
Эльвира·
А из-за чего расстались?
Эльвира··
Просто почему спрашиваю, я сейчас жду когда муж съедет и он естественно начал сразу типа нормально общаться, заботиться и тд, и вот когда я начинаю чувствовать, что плыву, то сразу открываю переписки которые я спалила и меня это очень хорошо приземляет
kapenka··
Мама сына (10 лет)
Да у нас много причин было. Я в предыдущих постах писала
Светлана·
Ну я восстанавливалась 2 года. Но я выходила первая из отношений любя, и зная что и он меня любит. Но так нужно было, без подробностей. А восстанавливалась .... Медитации, доска садху, массажи, сауна бассейн. Потом ушла в веру.... Исповедь, посты и псалом 90 ооооочень сильно помогли.