Удобная стелька в обувь ( с амортизацией силиконовой на пятку), Дексалгин, мазь и упражнения вечером и утром для стоп. Но пока есть боль всё без упражнений. Можно самомассаж.
А ещё для женщин желательно чередовать подъём, плоская обувь - каблучок (не шпилька)
Анастасия ·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Есть такие🙂
Воспаление было у мужа.
Удобная стелька в обувь ( с амортизацией силиконовой на пятку), Дексалгин, мазь и упражнения вечером и утром для стоп. Но пока есть боль всё без упражнений. Можно самомассаж.
А ещё для женщин желательно чередовать подъём, плоская обувь - каблучок (не шпилька)
Дарья··
Мама сына (6 лет)
Ну стельки у меня во всей обуви, напяточник дома ношу, сплю со специальным носком, упражнения делала, уже не знаю что придумать))
Анастасия ··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
если были у ортопеда, то ещё как вариант к остеопату.
Я мужа водила на прием. Но это не разовая акция.