Девушки,у меня большая проблема. Сон всегда какой-то поверхностный,будто дремлю,голова не…
Девушки,у меня большая проблема.
Сон всегда какой-то поверхностный,будто дремлю,голова не отключатся,встаю разбитая,будто просто полежала с закрытыми глазами.
Слышала есть патчи для сна с мелатонином,может что еще посоветуете,какие-то легкие безвредные препараты или хороший магний,мой на меня действует только как слабительное 😂
Алекс ·
Мама сына-младенца
5-HTP недавно попробовала с магнием, как будто действительно реже просыпаться стала и легче вечером ложиться. Но, может, осень на меня действует, не знаю.
Диана··
Мама троих детей
Пила, плюсую
Мария·
Тералиджен мне советовали
💐💐💐·
Тоже что то магний ни о чем и бывают такие же дни, когда никак мозг не выключается (
Anna·
Мама троих детей
Глицин + мелатонин пью перед сном, чтоб прям провалиться. Но он понижает давление, если вы гипотоник,то попробуйте соннонорм дуо. Там в составе мелатонин, мята, пустырник. Я спасаюсь этими препаратами)
Мария·
Тералиджен тоже пью, сплю лучше и крепче
momly·
Мама сына (3 года)
А какая форма магния так действует? Его тоже можно в зависимости от формы подобрать
Я методом проб и ошибок, пришла к тому, что мне для сна идеально хелатная
елена·
Я также сплю ужасно. Но у меня повышенный кортизол прилично. Скорее поэтому.
Фарида·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Я их пью за час до сна . Хорошо помогают . По 2 капсулы .
Наталья·
Магний и валерьянка в табл👌
Мария·
Мама дочки (10 лет)
Очень советую, 3 года сплю как никогда