Как самостоятельно вытянуть себя от воспоминаний из прошлого. Уже до блева себя загнала. Опять…

Поговорить об этом с дипсиком, может поможет

поделитесь своем болью с близким человеком , которому вы доверяете

если такого нет , в письменном виде , как угодно , но не оставляйте это толкьо в своей голове

Все вышеперечисленное+ убрать вещи которые напоминают, прям вот выкинуть , сраз легче станет

У меня тоже чердак потек уже на мыслях о прошлом. Единственное для меня решение - пообещать себе каждый раз, когда жую мысленную жвачку прошлого, думать о построении новых дорог будущего, не используя это прошлое

Я с этим живу 🤧

Но как говорит психиатр: не крутите мысли в своей голове, выкиньте их

Что в этом прошлом такого, что оно не дает жить сейчас ?

Я тоже часто в мыслях. Правда наоборот о хорошем, как легко было жить в детстве. И загоняюсь что уже такого не будет

У меня что-то типа того

Стараюсь жить с этим

Иного выхода пока не нашла

Тяжело

Но избавиться не могу

К психотерапевту