Подскажите мазь с натуральным составом от мышечной боли после тренировок
Подскажите, есть ли мазь с натуральным составом от мышечной боли? Хочется чего-то не совсем химического, втягиваюсь постепенно в физ. нагрузки, потом мышцы болят, одними массажами не напастись, не каждый день на них ходить. Перкусионный массажер купила, но им не пройтись ведь по всем зонам, да и долго нельзя говорят вибрацию рядом с суставами и костями, в голову только мази приходят.
аида·
Если без химических обезбаливающих и с правильной сутью, то это салвисар. Там мазь гадюки, он чуть разогревает, и на следующий день либо болит в разы меньше, либо вообще проходит, но я им мажу поясницу и шею когда продувает, за пару дней проходило. Мыщцы не пробовала, но если с коленями и шеей помогает, с мышцами быстрее должно помочь, хорошая штука.
Натали·
Теплые ванны и лёгкая активность, постепенно организм адаптируется и боли после тренировок почти не будет )
Главное не лежать как мешок потом целыми днями.
Ну и сбавить обороты по весам и нагрузкам во время тренировок ,от этого появляется как раз таки крепатура.
Нужно все постепенно увеличивать ,особенно если только начинаете заниматься
Натали··
Ну и соблюдать питьевой режим обязательно)
Натали··
А так ,они и будут болеть ,появляются микроразрывы в мышцах, это нормальное явление ) если боль не очень сильная
Если сильная ,то вы явно перестарались
Натали··
Я принимаю горячий душ, сразу вся боль утихает, но у меня все это в лёгкой форме,то есть не мешает жить и заниматься бытовыми делами
orbita·
Мама сына-младенца
Спец мазь красная или синяя