Как перестать заедать сладкое и уйти ниже 70 кг после родов

Больше белка употреблять)

Реально помогает в тяге к сладкому)

Ну если это эмоционально-психологическая потребность, то просто сократить по максимум, чтоб и дома желательно не было)

Согласна с комментарием выше ,белок прям темаааа,

К примеру вы на завтрак прям хорошо белка поели,+ сладкое с хорошим составом, и потом день как по маслу пойдет😁на обед тоже хорошую порцию белка))сахзамы могут на помощь придти))но сладкое убирать точно нельзя🥰😁

Работать с состоянием комплексно 🙏🏻 а также убрать дефициты, просто через ограничения себя ничего не выйдет ❤️🫂

Согласна про белок, я тоже еще та сладкоежка стала, как родила сына, но с ним вес быстро ушел, хз почему) а вот с дачей наоборот все выше, выше и выше шел.

С 10.07 я взяла себя в руки, когда на весах увидела 72кг., я всегда 56 была и рост еще метр с кепкой😂 хороший завтрак с белком и могу вообще весь день не кушать. Плюс пью инозитол, вот с 10.07 похудела с 72, сегодня встала на весы 63.7, почти минус 10 кг., как я рада и как мне легко стало, наконец то ушло почти все лишнее, кстати за 1 месяц ушло прям много, но это оттеки и вода, сейчас кг таят сложно, но я иду к цели, к свои заветным 56кг., но думаю что и на 60 можно остановиться и поддерживать уже, работать над качеством тела.

Искать другие виды удовольствия. Еда это все таки про удовольствие, осознать это. Ванна, массаж, сериал или еще что нибудь, здесь с головой работать нужно. Не демонизировать еду. Оставить сладкое раз в день. Смотреть на калорийность. Например в одном чокопае мало калорий, но вкусно ведь получается.

Белок тема , но только тогда когда нашла в себе силу воли и хотя бы неделю по вечерам не жрешь

Все равно все начинается с дисциплины и воли хочешь не хочешь , нет волшебной таблетки