Начала ходить на йогу, к концу тренировки сил нет: как выбрать L-карнитин?
Всем привет. Начала ходить на йогу, вроде ничего сверхъествественного, но в конце тренировки я уже не могу нормально удержать ни одну асану, сил нет. Тренер советовала попить L-карнитин. Я зашла на Озон, но там его очень много. Как выбрать нормальный? Кто какой пьет?
❤️ ·
🤦
Мария·
Мама сына (6 лет)
Я принимала марки Bombar, наверно потому что это самый распиаренный бренд и он на слуху.
Но в целом меня устраивало, я спокойно могла заниматься 2 часа, принимая за пол часа/час до тренировки.
Екатерина·
Макслер
Мария·
Обычный аптечный Lкарнитин брала 👍🏼
Юлия·
Мама сына (6 лет)
Только начали, мышцы не окрепли и не привыкли. Дело времени. Lкарнитин можно не принимать.
Почитайте про креатин, он куда интереснее по эффекту и пить его надо даже тем, кто вообще не занимается ничем
Оксана·
Пейте лучше тот, что в растворе. Он быстрее усваивается и действует почти сразу. Мне хорошо Элькар заходит
ПОЛИНКА АПЕЛЬСИНКА·
Я покупаю у тренера своего в порошке. Неплохой, но названия не помню. Вам лучше все таки посоветоваться со своей йогиней, она вам сможет подобрать и дозировку и препарат
mashabudina·
Элькар. У него концентрация выше во много раз, чем в порошке или капсулах. Если пить курсом, уже к концу первой недели увидите изменения. А таблетки можно пить и месяц, и ничего не почувствуете