Девочки, дайте мотивацию худеть: нужно скинуть 20 кг

Нет

@pelagea30, я исключила сладкое.Ем два раза в день,без перекусов.В 10 часов утра,и в 4 ч,больше за день не ем,но за эти два приема ем все как обычно, только сладкое не ем. Когда хочется есть, пью воды.Вечером выхожу на прогулку, чтобы сделать 10 тыс шагов

в окне голода чай пьете ? Или кофе без сахара и т д

И сколько вы скинули и за какой срок

нет , я не пью ничего. Кофе я вообще не люблю никакое. Чай я люблю, но щас не пью, потому что просто чай без вкусняшек неинтересно, приходится довольствоваться водой.

Мало но хотя бы так

Я очень нетерпеливая и хочу в мес минус 10

ну так быстро если худеть, то они очень быстро возвращаются

с роддома вышла была 81

Я не знаю как я так набрала до 90

ну вы же кормите,поэтому это нормально

я не кормлю