Девочки, тревожницы Думаю нас тут много Есть тут кто ходит на терапию? Посещают иногда такие мысли…
Девочки, тревожницы
Думаю нас тут много
Есть тут кто ходит на терапию? Посещают иногда такие мысли
Нужны отзывы, помогает это?
Хочу разобраться в своем поведении и состоянии в общем
Очень устала от бесконечных мыслей, ссор на пустом месте, выяянении отношений, недоверии ко всему миру(
Не проходите мимо плиз, понимаю, что если с этим ничего не начну делать, все хуже и хуже становится состояние (
Тело постоянно в напряжении
Я иногда пытаюсь раслабить мышцы и голову отключить
Хватает на секунд 10
Дальше само по себе состояние возвращается
Думаю девочки с паничками проходили в этом состояние долго
А я не хочу паничек🥲
🍒🍒🍒·
Подруга ходила, особо ничем не помогло, лишь деньги потратила
Ghhh··
Мама сына (1 год)
Вот тоже слышала от нескольких девочек
Правда по одному разу сходили, поэтому думаю, может есть кто длительно шел, им помогло
🍒🍒🍒··
она ходила более двух лет в Махачкале и пару раз в москве, сказала что тут, что там одна фигня
Патя@·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вы молитесь? Помогает снизить тревожность
А так, лично мне еще помогло: убрать все отрицательные эмоции, например я отписалась от всех военных каналов и тд, аккаунтов с жестокостями. Не пью кофе и даже крепкий чай, вместо кофе цикорий.
Делаю дыхательную гимнастику, когда какое-то сильное отрицательное чувство
Если прям накрыло тяжело, надо выйти и быстрым шагом пройтись минут 10-15, мне это сильно помогает
Сейчас жизнь такая, что отовсюду давят, возбуждают страх и тревогу. Нужно крепкую веру иметь, чтобы не поддаваться
Марина··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@gadjieva0710, он женился или что
Ghhh··
Мама сына (1 год)
нет, хотел
(Отношений не было)
Марина··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
понимаю, теперь тяжело об этом не думать конечно. Если есть возможность ходите на силовые тренировки и много гуляйте пешком. Найдите в чем то удовольствие. Не зацикливайтесь на плохом. Наши мысли подвластны нам