Послеродовая депрессия и нервозность: как справляетесь, чем себя занять?
Добрый ночи девочки 🌸
Подскажите кто как справляется с послеродовой депрессией 🙏
Или просто нервозностью
Я уже даже подула может к психиатру сходить 👉👈
Но это уже крайняя мера
Может какие чаи или витаминчики
Может аудио книги 📚
Уже не знаю чем голову занять
Вплоть до такого что спать не могу , всякая херота в голове крутится и днем и ночью
Подскажите кто как справляется 😁
Марьям·
Мама дочки (5 лет)
👂
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Смотря в чем проявляется ваша послеродовая депрессия
Если это просто нет сил и грустно, то можно порадовать себя вкусной едой, приятной комедией и тд Попросить помочь с малышом ,чтоб вы отдохнули, сходили на массаж или просто провели время с подругой, с мужем. Конечно витамины можно, если вы не кормите грудью)
А если и правда послеродовая депрессия в тяжелой форме, то конечно необходимо обратиться за поддержкой . Смотря какие мысли у вас и как она проявляется
Лично мне было очень тяжело , я работала с психологом. Плюс поддержка друзей, родных. В добавок просто какие-то приятные мелочи приносили каплю радости
Юлия·
Мама двоих (2 года, 18 лет)
Ферритин свой проверьте срочно. У меня тоже были мысли всякие🤪 После приема гемофлекса в течении 2-3 месяцев, жизнь заиграла новыми красками
Алина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Магний пила которые в беременность прописывали. Спорт силовые делала по ютюб. И сон в любое время как появиться возможность.
Алёна·
Послеродовая депрессия может перейти в послеродовой психоз, что в разы опаснее и для себя, и для окружающих. Не пытайтесь решить эту проблему сами, вам нужен специалист
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Сходить к психологу я вылазила сама это заняло год. Очень тяжело и плохо было . сны как на Яву были просто ужасные были , постоянный страх за ребёнка. Психозы и т д .
Сейчас все стабилизировалось ..
Магний валерьянка пустырник пила . только на них мне становилось легче. Если бы тогда меня взяли и увели к врачу я бы это все не пережила .
Лара·
Супер понимаю, после вторых родов иногда прям паника охватывает какая-то.
Тоже сплю плохо даже когда дают.
Я полностью утопила себя в реалити шоу🤣 смотрю «Выживалити», «Большой куш», «Ставка на любовь», «Тайный миллионер» и всё в таком духе, смотрю и на фоне, и внимательно, когда как получится, но это супер помогает отключаться от реальных проблем, мозг деградирует, наверное, но так безопасней как будто😁
Тем более супер сложный период грудничковый скоро закончится и там уже начнутся активные игры с малышом на улице/дома, тогда нужно включаться, но там загоняться меньше времени будет и так😁
Надежда·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Очень помог подкаст о послеродовой депрессии https://m.vkvideo.ru/video-41519841_456239953