Девочки, а что то можно сделать с тем, что иногда во время чиха я рискую обоссаться? 😁

Ну наверное прокладки придется носить, если не дома) а что тут сделаешь

Упражнение кегеля для укрепления мышц тазового дна,ну и прокладки

Ничего, только если прокладку подкладывать. У меня не только во время чиха, но и кашля такие риски есть🤣🤌.

Я ссусь уже даже когда ору🤣ходила на обследование,есть опущение органов малого таза но не сильной степени.назначили кегеля.но упражнения тоже нужно выполнять правильно.если вам нужно я найду инструкцию.давала мне её моя репродуктолог,а она волшебница,фигни не посоветует никогда.

Я просто чаще хожу в туалет. На выход только ежедневки не тонкие, чтоб в случае конфуза не в мокрых трусах остаться, а дома если что меняю белье. У меня так только во время беременности , во вторую беременность тоже так было. После прошло. В эту беременность вновь. Матка на пузырь мочевой давит.

После родов всегда проходило. Давление на мочевой пузырь. Но упражнения, как советуют выше, никогда не будут лишними 😉

Заняться послеродовым восстановлением, поработать с тазовым дном. Вот тут на марафоне эксперт будет говорить об этом https://vk.ru/app5898182_-236097787#u=2077751&s=3653349

Ноги крест на крест успевать сжать😂