берем сылдьан дьарыктаныахха сеп дуо? бег,ходьба под наклоном? эллипс,степпер игин? уонна…
берем сылдьан дьарыктаныахха сеп дуо? бег,ходьба под наклоном? эллипс,степпер игин? уонна диеталыахха сеп дуо? пп уонна калорий кыччатан кыратык? ким оннук гына сылдьыбытай?
Энни·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Если до беременности делали это все, то можно немного
severyana··
ьох наьа уойуохпун ба5арбаппын ол иьин са5алаары
Энни··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Ой опасно буолуо начать сейчас🙏🏻, мин эмиэ куттанар этим уойуом диэн, сейчас уже все равно😂
Мария·
мин до Б. наар дьарыктанар этим, онтон как забеременела 10 тыс шаг обз и кыратык дьарыктанааччым, онтон давлением тахсар буолбутун кэннэ врач запретила🥹🥲а так калории кыччаппатагым
wawf·
Все зависит от вашего здоровья.давление,длина шейки матки итд
У врача спросите,посмотрит ваши результаты и скажет