ПП-выпечка, которая реально вкусная: делюсь рецептами на дефиците калорий

И я ,как у вас вкусно 😍можно рецепт этих двух вкусняшек

Я пока не так много чего готовила

Протеиновые батончики могла купить

Или сохранила и когда . хотела сделать продукта нужного не бывало 😅

Ну и иногда РПП 🤣🤣

можно конечно ) Морковный торт

50 г моркови натираем на мелкой терке, смешиваем с 1

яйцом , рисовой мукой 30 г, кефиром 50 г, и половиной чайной ложки соды. Добавляем сахзам. Жарим

с двух сторон на среднем огне под крышкой.

Для крема смешиваем греческий йогурт 50 г, сыр рикотта

20 г и сахзам. Блин разрезаем на 4

треугольника и смазываем каждый слой кремом ,

собирая тортик. Даем пропитаться 2-3 часа в холодильнике и лопаем ) на фото порция на 3-4 дня , по рецепту на 1 порцию ) еще я делала коржи в вафельнице , намного лучше пропекается и вкуснее, вот на фото с голубикой )🫐

А кексы из овсянки. Тож пп ) сейчас рецепт распишу ) Овсяные кексы

65 г овсянки, 20 мл кефира, 2 яйца , 1 ст ложка какао , 100г ягод (по желанию) , сахзам 5-6 стиков, 1 ч.ложка соды

или разрыхлителя. Половину овсянки помолоть в муку ,

половину оставить хлопьями. Все ингредиенты

смешать , залить в форму для кексиков, выпекать при 180 градусах до полной готовности.

Можно подавать с карамельным или шоколадным сиропом Zero 20 мл. Рецепт на 2 порции.

спасибки большое 💓мне тут еще подружка скинула такой рецепт ?хочу попробовать 😍карамельный пудинг говрит вкусный (шоколадный и ванильный мне 50/50)

если приготовлю отмечу вас 😹

шоколадный пудинг покупаю иногда когда хочется сладкого , в день половину порции ем 🙂ванильный не пробовала , но по отзывам шоко типа вкуснее, даже не знаю ) не встречала ванильный

ахахах😂буду ждать

ну вот подруга говорит кармелиный самый вкусный ,я еще не пробовал 😹

А так морковный торт я прям очень захотела ,я пару раз брала морковный ну обычный сладкий ,так вкусно

Не думала ,что десерты с морковью могут быть такими 👍🏻

@littelesbig, я не думала что можно сделать пп вариант морковного ) но знакомая нутрициолог составляет план питания на месяц , у меня таких уже три 😂я оттуда вкусное самое запомнила

ваув 😍

Я то будто видела что-то в инст с морковью пп ,ну не помню

Вообще там много полезных рецептов

У меня кстати и рикотта есть ох 😍🥹

дерзайте

единственно я ванильный белковый пудинг чуть добавила

Прикольно будто еще бисквит с кремом

ооох ну у

Вас полноценный торт получился ) приятного аппетита 😋

спасибо 😂😘