Деваааачки , покажите свою фигуру кто год назад рожал , я хочу посмотреть у меня у одной такой…

Нас много😆

Я думала, что после рождения второго ребёнка займусь животом, но с возрастом тяжелее жир гонять, даже с той же нагрузкой, плюс лень и времени нет. Так что я забеременела третьим не в лучшей форме, тоже думаю, когда же я себя приведу в порядок)))) но вы родили 10 мес назад, смотрите, вам в первую очередь надо дефициты в организме закрыть, год идет на восстановление, самое главное - заниматься тазовым дном, мышцами кора, спины, ног, плечевого пояса. Высыпаться, соблюдать режим, потому что мелатонин вырабатывается с 21.00 до 3.00 , в это время человек может стройнеет, когда спит) если поздно ложитесь, адреналин херачит, он не дает стройнеть. Ещё стараться убрать быстрые углеводы))))) что очень сложно, особенно если воспроизводишь молоко, и вечно голодный. 🤤

Вообще 2 года уходит на возврат к заводским настройкам по витаминно-минеральному балансу женщина после родов. Если она занимается здоровьем, питанием, спортом. А если нет, то нет уж.

Ахахах, могу показать живот спустя 8 лет🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Сейчас только возле зеркала стояла думала , что за ужасный живот как его убрать

Тоже стремный🤦🏻‍♀️висит над швом мешок, а пол швом плоский и не торчит

1,9 не то что меньше. Будто еще больше становится 😂