Опять вес встал, держусь дефицита калорий, но оч медленно идет процесс, вчера на овощах была,…
Опять вес встал, держусь дефицита калорий, но оч медленно идет процесс, вчера на овощах была, маленький кусок мяса, 2 тонких куска хлеба поела, из не полезного только чай и 2 печенья простых, еще и пешком много ходила, на утро - никакого отвеса((
Почему так? Я не понимаю, голодать что ли совсем((
Zzz·
Мама троих детей
За 2 месяца еле как ушло около 5 кг(( и то были дни когда я вообще толком не ела по пол дня
aliya.umm.muaz·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Нужно время
И не взвешиваться каждый день
Zzz··
Мама троих детей
Это самое сложное - не взвешиваться ((
umm Samiya·
Мама двоих (младенец)
Вы наверно быстрый результат ждете? Я похудела с роддома почти ничего не кушая, очень мало ела и щас очень мало хлеба и до сих пор очень мало ем, но вес стоит , но уже до беременный, не перекусываете часто?
Zzz··
Мама троих детей
Если перекусываю, то овощами, капусту ем, помидоры, греческий йогурт, т.е что то низкокалорийное и сытное стараюсь , чтоб голод не мучал
Хадиджа Абдулаева··
Мама троих детей
перекусывать часто тоже нельзя, должно быть 3 приема пищи без перекусов
Zzz··
Мама троих детей
аа поняла
Djeka·
Попробуйте бгбкбс диету 💣
Я за 10 дней скинула 7 кг
Саният·
За 2 месяца 5 кг это норма, что вы еще хотите? Нельзя резко скидывать, это и выглядит некрасиво
Вы не добираете белок и может быть вы слишком калории сильно урезали? Организм снижает так метаболизм и держит вес
Zzz··
Мама троих детей
Да, возможно реально урезала(( белок стараюсь есть, вот этот момент соблюдаю
Mka·
Мама двоих (младенец)
Если будете так кушать дальше, наберете потом все снова. Вес встал - это нормально. Добавьте чуть чуть нагрузки. Или подождите немного
Придерживайтесь дальше дефицита. На калорий 50 уменьше
Хадиджа Абдулаева·
Мама троих детей
Белок кушать часто из за этого тоже вес не снижается