Как удается держать нервную систему под контролем,когда такое творится вокруг,буду рада любым…

И я ..до сих пор в шоке пребываю …. Сбили над домом как говорят …

И в мирное время может сбить машина, упасть кирпич на голову и пр. Просто осознать, что делай что должен и будь, что будет. Сосредоточитесь на ежедневных делах и следуйте плану. Почитайте что делать при ЧП, соберите тревожный чемодан. В голове разработайте план что будете делать; если все - таки неизбежное случится, как всех собирать будете, что возьмете, куда будете бежать и пр….я обычно до самого страшного в голове довожу

Я живу мыслями, что никто не знает, кто и от чего и когда умрёт 🤷 кто то от атаки умирает, а кто то от болезни, а кто то от несчастного случая и никто этого не знает. Мы живём в городе миллионнике и шанс, что именно в ваш дом может что то попасть - крайне мал. Просто живите сегодняшним днем, радуйтесь каждой минуте 😊

Не читайте новости

Сейчас в людях по максимуму пытаются тревогу вызвать

Удалила все новостные каналы. Не читаю новости вообще. Да, я осознаю, что прячу голову в песок, но иначе у меня просто сносит крышу от тревожности

Еще в моменты сильной тревожности по максимуму занимаю себя малышкой, домом, убираюсь, готовлю что-то долгое в приготовлении. Сначала сложно отвлечься, но потом отступают мысли

Вспоминается эта картинка

Не читать новости (делаю так с самого 2022, когда поняла от что потока информации кукушка улетает)

Но помогает ровно до того момента, пока рядом не бахает (после вб долго приходила в себя 😵‍💫)

меня тоже больше пугает мысль что возможно у нас будет последний день

провожу больше времени с детьми

и уже начала делать дела которые откладывала всю жизнь

перестала читать новости

( если есть прилеты в самаре я читаю потому живу здесь )

кароче живем последним днем 🤧

и никакие успокоительные здесь не помогут ( наверное)

Лучшее — продолжать жить обычную жизнь

Жить и радоваться каждому моменту жизни

Понять, и принять ситуацию

Вы ничего не сможете изменить 🤷‍♀️

На Московском знаете какая авария была на днях, сколько людей пострадало и без сво, а на ребенка дерево в Волгаре упало. Если совсем тяжело, лучше прибегнуть к помощи специалистов. А так каждый день может случится все что угодно, просто потому что все мы смертны.

Я молитвы ищу успокаивающие, планирую дойти до храма, крестить дочь. Успокаивает .

Я стараюсь больше гулять наслаждаться природой с детьми. Пока тревожишься о возможном будущем, настоящее проходит мимо. Ну и бытовуха отвлекает тоже

Мой рецепт. Паника и депрессия реальной ситуации не помогут. Главное заботится о себе и своей семье. Больше гулять, проводить вместе время, стараться не думать о плохом и принять, что сейчас такое время не простое