Не могу взять себя в руки: вес больше, чем до беременности, и вечерние нажоры

Я никогда не была худышкой ….ну может когда то в детстве ..в классе втором начала полнеть и была пухляшом класса до 7го…потом вытянулась и стала менее полной ,а перед 9тым классом вообще схуднцла (родился братик в то время и следила за ним наверное поэтому особо не ела летом и когда пришли с каникул мои одноклассники даже не узнали меня со спины -видимо значительно похудела ,но все же прям худышкой не была )…дальше года через три прибавила ,но все же не была прям большой .вступила в отношения ,года в 22 потихоньку набирать начала ,в итоге была в теле и в 26забеременела ,естественно была уже стала коровой ,набирала к родам килограмм 20,родила вроде вернулась в свой вес до беременности ..начала есть мало и не хотелось да и некогда было боядась отойти от малыша ,были на гв -ребенок плохо набирал начала есть больше ,далее ребенка высыпало и думали я ем что то ,почти перестала есть еще -могла вообще поесть только вечером кусочек черного хлеба со сладким чаем ,или несколько ложек похлебки из индейки и лапши ,ну и огурцы иногда ,ушло килограмм 10-13за пару месяцев,потом ребенок уже подрос -7-8мес ,приехал как то муж с вахты заказали роллы думаю ну поем,в ход пошли сладости частые доставки и все такое вообщем расслабилась ,начала потихоньку набирать ,сейчас ребенку 3,7года …и ни в чем себе не отказываю уже давно ,бывает устаю или стресс-и вечером нажрусь а потом тяжесть и ругаю себя зачем я жру ..все с завтра не ем …наступает завтрв и снова то же самое .а ведь и не голодная …но жру .как пылесос ..уже вешу намного больше чем до беременности ,почти как перед родами ,в зеркало не хочу смотреть краситься наряжаться нет желания от этого ну и с усталости …когда я на работе могу перед работай кофе и чем то перекусить а на работе пить только воду ..,но когда домой прихожу потихоньку начинаю есть в итоге нажираюсь ..,я не знаю как себя взять в руки ,да -я сама виновата да все в моих руках мы сами себя создаем и все такое ,но каааак перестать себя вести так ,понимаю что все это от скуки от стресса …но ничего не делаю ,с мужем вечные недопонимания ,нет помощи практически с реьенком и по дому ,вечно он на работе или спит ,бешусь ,никакой романтики ,да ,хочется ему с такой ворчливой коровой неухоженной романтики или куда то ходить -понимаю его сама .навернок стыдно со мной куда то ходить .может даже кто то появился на стороне …вообщем сейчас крик души и решила выговориться ..может есть советы какие то как обрести силу воли взять себя в руки ?и да перестала спать нормально -засыпаю поздно просыпаюсь рано ..конечно не уверенна что кто то будет читать столь длинный и занудный текст