За неделю соскучилась по своему дефициту и девочкам 🥲 Не говоря о похудении, как же комфортно , как…

Сколько скинули и за какой период?🌸

Послушаю

@djentemirkhanova26, @marrrrr49, никто не скажет , что вы скинете 10 кг за месяц, девочки. Все очень индивидуально, но если есть дисциплина и цель , то вес пойдет вниз и при этом вы не будете голодать и запрещать себе что-то вкусное

Я, например, не всегда соблюдала из-за работы , не успевала приготовить что-то и рассчитать, но при этом все равно в первый месяц у меня вес быстро пошел вниз, около 3 кг я налегке скинула, не ограничивала себя в сладостях, просто укладывалась в колораж, девочки помогали и подсказывали

Спустя неделю снова возвращаюсь в свое питание

О результатах пока не говорю , потому что я не пример дисциплины в этом плане , но я к этому стремлюсь 🥲✌️

Легче конечно это делать не в одиночку

Эх

Как я кайфовала тогда

Зал

Эстетичная белковая еда

Результат был

И залетела🫠 сейчас у меня калмышский чай с халвой