Девочки, поделитесь как вы справляетесь с сильным стрессом, внутренними переживаниями, плохими…
Девочки, поделитесь как вы справляетесь с сильным стрессом, внутренними переживаниями, плохими мыслям и тд когда все проходит без истерики и криков, без выплеска, без эмоций , просто внутренне все это. Надеюсь правильно объяснила. Купила Афобазол и валерьянку чтобы как то адекватнее решать все эти стрессовые вопросы. Онлайн и офлайн к психологу пойти не могу, пока сильно некогда, но в ближайшем будущем обязательно обращусь.
Мадина·
Мама дочки (4 года)
Психиатр и антидепрессанты
Юлия·
Мама дочки (7 лет)
Стараюсь спать ложиться вовремя, на ночь магний б6 и б1, прогулка без телефона прям замечать природу рассматривать все вокруг, мысленно называя предметы которые вижу помогает переключится, иногда пишу в тетрадь то что беспокоит потом рву то что написала
Юлия·
Мама дочки (7 лет)
А ну и иногда кино супер грустное чтобы проревется
mom·
Мама дочки (5 лет)
Молитвы помогают, успокаивают
Елена·
Мама сына (5 лет)
Пореветь помогает) Вот сейчас я от слез блевать начинаю и для меня это стресс, беременность забрала единственный способ сбросить негатив((
Svetlana·
Мама двоих (младенец)
Очень жалею, что когда вот так все начиналось, я не стала принимать ад, хотя психотерапевт выписал. Потом это все может вылиться в более неприятные вещи. Так что ад и психотерапия. Биохимия мозга такая вещь.
Ирина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Без выплеска жопка, я иду в ночь с подружкой в бар , танцевать 🤣
Ирина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я вот думаю в следующие выходные уже пора идти опять, пошли с нами🤣
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Интересное предложение, я подумаю 🙏🏻
Ирина··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
там вообще так мам лайфом можно собраться 🤣🤣 детей на мужей и отдыхать . Мне помогает реально. Когда совсем уже кипит реально помогает проветрить мозг, пару коктейлей и танцы пока силы не закончатся или до закрытия)))) А на утро ты уже снова мать, жена и все остальное) только уже голове полегче)и нервишкам
Валентина·
Мама сына (1 год)
Навряд ли Афобазол поможет. Хотя бы адаптол или фенибут нужно попробовать попить. Но они продаются по рецепту, можете попросить у невролога. Не обязательно сразу идти к психотерапевту, можно попробовать с малого.
Виктория ·
Книги читаю , про маньяков
Moon·
Плакать. Спать. Танцы, но где урок танца именно.
Ксения·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
По моему напиться самый практичный и дешевый вариант 😂а если без смеха.. Я Грандаксин периодами пропиваю, более спокойно себя чувствую. Афобазол вообще и не помог, было прям плохо от него
Elina Elina·
@klopster, Поддерживаю , я ходила и пила года два , сейчас научилась справляться с этой ерундой , не пью ни чего кроме магния . @lieek, Афобозол не поможет , я пила золофт , фенибут , тералиджен , после этих препаратов другая жизнь началась прям , не было тревог , мыслей , было только здесь и сейчас .Психотерапевт был у меня Бабиков , кроме лекарства еще ходила к нему на терапии , учились дышать , беседовали , в общем мне помогло . Привыканий ни каких к препаратам не было , пропивала по три месяца , потом перерыв и так далее , потом просто перестала .
Настя·
Мама дочки (1 год)
Я ударилась в рассаду
Меня успокаивают цветы и земля
Я словно вообще голову отключаю
Приносило бы это доход было бы пушка
Набрала семян долгоиграющих и черенков , играюсь теперь )
Татьяна·
Мама сына (11 лет)
Мне прополка на даче хорошо помогает. Или какая-то монотонная работа по дому
Gala·
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Горячая ванна, дыхание квадрат(на 4 счета вдох-выдох), уйти от раздражителя/ситуации-переключать внимание на что-то другое. Понимаю, периодами бывает очень тяжело. Но, мне от ад было хуже, хотя, возможно, мне не верно подобрали