не пила витамины после родов, думала организм справится на домашнем урожае, но чувствую организм не…
не пила витамины после родов, думала организм справится на домашнем урожае, но чувствую организм не вывозит, я с витаминами на вы, их как лучше пить поли или отдельно? какие обязательно пить?
волосы сыплются, ноги крутит, простужаюсь второй раз за месяц 😭
Ali_vl·
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
Сначала сдать анализы на дефициты витаминов, а потом уже пить те, что нужно восполнить. Я предпочитаю отдельные витамины, а не поли
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
записалась к врачу, чтоб направление взять, но в чате девчонки сказали, что не информативно сейчас, что через 6 месяцев лучше кровь смотреть
я, конечно, спрошу у своего врача, а на дефициты сдают выборочно или есть чекап какой-то?
Ali_vl··
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
я гинекологу рассказывала, что меня беспокоит, она уже давала рекомендации и направление на анализы. Думаю стоит начать с йода, витамина д и железа, обычно они страдают в первую очередь
Анастасия·
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
Отдельно пить Йодомарин, витамин д,магний. Сдать железо и ферритин, после родов скорее всего понижено
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
не знаете какой витамин Д хороший и магний обычный взять ?
Анастасия··
Мама сына (3 года), беременна (39 нед.)
мы вигантол всей семьёй пьем и магне б6 форте
Элина·
Мама троих детей
Самое базовое :
Йод
Омега-3
Витамин д3 с к2
Магний
Кальций
Железо (хотя бы минимальную дозировку, если нет возможности сдать анализы)
Витамины группы В
Витамин С
Цинк
Коллаген бы ещё.
Это самое базовое .
На одной еде, даже домашнем урожае, увы, далеко не уедешь ...
Элина··
Мама троих детей
@nastya_kha скину просто вот так 😄 это то, что принимаю я и дети . Перерыв между приемами минимум 2-3 часа.
Элина··
Мама троих детей
@nastya_kha организмы наши , увы, не молодеют (
Тем более после родов.
А если в беременность были дефициты, то после родов женщина "сыпится"...
(У меня после третьих родов ни один волосок не выпал , потому что в беременность не было дефицитов, а все кругом орали , что Волосопад это норма. Нет, не норма )
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
поняла 🙈🙈🙈🙈спасибо
Кристина·
Мама дочки (4 года)
Честно говоря,пила без анализов, железо,вит д,йод и магний,омегу 3,чувствовала себя хорошо,были силы.
Laura.zal··
а какое железо пьете?
Кристина··
Мама дочки (4 года)
тардиферон,мне в беременность ферритин с 6 до 32 поднял,мне подходит
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
мне тоже тарлиферон в б помог хорошо
Вика·
Мама сына (1 год)
Если вы на ГВ то можно взять Элевит Кормление, в нем уже комплексно все идет, то что нужно как раз после беременности. Но анализы лучше сдать, особенно железо, я его пью курсами дополнительно, ну и калия йодид еще, он и мне и мелкому)