Как бросить курить при незапланированной беременности: не могу заставить себя
Как бросить курить? С 3 детьми я резко отказывалась и все, но те дети были запланированы. . Этот ребенок в мои планы не входил..может по этому мне тяжело сейчас. Я не могу заставить себя бросить эту дрянь, даже зная как это может навредить. Сейчас количество сигарет сократила но полностью отказаться не получается пока😭 может есть дельные советы?
Катя·
Мама дочки (4 года)
семечки грызите) заменяете одно на другое, ну или каждый раз что-то пьете полезное- витамины, смузи… я так перестраивалась, но очень быстро, за пару дней… и один раз)
Настасья··
Мама троих детей
Спасибо большое за совет🙏 попробую что-то грызть
Юлия·
Я сокращала , сегодня пять, завтра 4. Интервалы выдерживала хорошо. А потом поняла, что справлюсь, что могу утром не курить до обеда, и т д и бросила., ну и «письмо в заметках в телефоне» написала сыну, с обещанием что брошу, чтобы он не дышал не чувствовал этот табак и пр. И каждый раз когда хотелось покурить , я вспоминала об этом письме и как то отпускало, ну повод по крайней мере был не взять снова стик ( я айкос курила).
Настасья··
Мама троих детей
Спасибо 🙏💕
Юлия··
Бросила на 12 недели
Дарья·
бросила только с токсикозом, заменяла если хотелось семечками и леденцами
Настасья··
Мама троих детей
У меня к сожалению или счастью нет токсикоза)) я со всеми детьми быстро бросала, а тут уже 2 недели сама себя корю
Дарья··
пробуйте заменять леденцами или просто имитировать курение когда хочется
Настя·
Мама сына (8 лет)
Я сокращала не количество сигарет, а начала с количества затяжек. То есть не всю скуривала, а сначала просто держала сигарету во рту, обманывая саму себя. Потом скуривала пол сигареты. Так дошла до пары затяжек. (Жалко конечно было🤦🏻♀️) но это помогло. Потом мозг сам перестроился, что здоровье ребенка важнее. И сигареты убрала. Но желание не прошло. И что нибудь грызу постоянно
Анна ·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Бросила в один день,как узнала ,что беременна
Настасья··
Мама троих детей
С первыми детьми я быстро бросила, а сейчас уже и сердечко слышала, а один фиг не помогает
Anna·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Нужно чтобы мозг начал замечать изменения в лучшую сторону...спокойно , обтекаемо .... Тихо настраивался на ЗОЖ, Пока вы в афиге вы не бросите однозначно ☝️
Анна·
Я с вами ✊🏻
Тоже пытаюсь, дается тяжело, хотя беременность планированная
Я постоянно:
- Вот увижу 2 полоски и не буду
- вот подтвердят на узи, что маточная - и брошу
Постоянно пытаюсь отсрочить и найти оправдание, хотя понимаю, что вредно и риск для ребенка
Но вот силы воли мне вообще не хватает видимо 🥺
Поэтому понимаю, как никто другой
Тоже ищу способы
Но я хуже, не сигареты, а электронку((
Она ещё вреднее🥲
Настасья··
Мама троих детей
Вот и я так же... Вот сейчас... Вот после УЗИ.. Вот после врача... И никак(
Инна·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Старший сын не запланированный у меня. Курила до 14 недель 🫣потом стало стыдно перед сыном. Вышла с узи-расплакалась, извинилась перед ним и больше не курила, пока ГВ не закончила. Со вторым сыном легко бросила, когда две полоски увидела)
Яна·
Обе беременности из-за токсикоза даже не могла думать о покурить 😁