Как правильно рассчитать КБЖУ при ГВ: рост 169, вес 105
Девочки, как правильно рассчитать кбжу? Рост 169, вес 105
Фатсикрет рассчитал 1900 ккал, с учетом активности
Я на гв, не знаю имеет ли значение
Девочки, как правильно рассчитать кбжу? Рост 169, вес 105
Фатсикрет рассчитал 1900 ккал, с учетом активности
Я на гв, не знаю имеет ли значение
UmmG·
Мама дочки (2 года)
У ChatGPT спроси
redred·
Вам если скинуть надо, это много как-то. Он мне тоже посчитал 1800, по факту мне надо было 1600-1400 для похудения
Miya··
Мама двоих (младенец)
Это не много, это вместе с гв, там все правильно, если она будет питаться на 1600 калорий при это кормя, у нее просто начнет пропадать молоко
Miya··
Мама двоих (младенец)
@gzv23, если вы хотите сохранить гв, не вздумайте питаться на 1500 калорий, у меня рост 163 и вес 66, мне рассчитали с гв вместе 1800-2000 калорий, чередовать, один день кушать на 1800, другой день на 1900, третий день на 2000 , ну и соответственно добавить активность, но постепенно, сначала 5 тыс шагов, неделю или две, дальше увеличивать потихоньку
Эльмира··
@gzv23, не думайте даже на 1500 питаться