Ком в горле и контроль глотания после стресса: как снова глотать правильно?
Девчонки, может кто сталкивался?
В общем, с апреля меня мучает ощущение типа как кома где-то в глотке. В тот период я очень стрессанула, в садике были разборки со старшим. Стала за собой наблюдать:поняла, что я контролирую акт глотания. У меня напряженные мышцы шеи, глотки, под челюстью, даже язык как будто бы напряжен. И я глотаю не языком, не корнем языка, а напрягаю прямо глотку всю. Так, как будто, когда глотаешь таблетку. Может можете дать какой-нибудь совет, как снова начать правильно глотать? Как не обращать на это все внимание, как не контролировать это? И ещё вопрос: у меня такое ощущение, как будто ком. Как будто лёгкое удушья такое, чувствую прямо напряжение такое. От этого же по сути нельзя задохнуться? Оно мне не мешает глотать и не мешает дышать
Пока не могу начать пить ни антидепрессанты ни транки, тк на гв, поэтому прошу совет.
Екатерина·
Мама двоих (12 лет, 14 лет)
Если вы проверились, то значит отменять гв и пройти лечение у психотерапевта
yana4ty··
Плюсую.