Часто болею: 2 недели болею, 2 нет — как поднять иммунитет?

Сдать анализы. Проверить общие показатели и уровень железа. Я на фоне низкого железа всегда цепляю заразу.

Плюсую к комментарию выше: сдать анализы на дефициты. Можно начать принимать витамин С и Д. Конечно, витамины и поддержка не помешают. Но если честно, я бы сначала посмотрела чуть глубже. У меня были знакомые с такой же картиной — «то болею, то не болею», и оказывалось, что дело не только в иммунитете.

Организм так иногда реагирует на накопленную усталость или стресс. Когда человек долго держится, не даёт себе отдохнуть, не говорит «нет», тело начинает «сдаваться» — и болезни приходят волнами. Вроде бы всё нормально, а потом бац — снова температура, снова слабость.

Я не говорю, что это точно ваш случай. Но если чувствуете, что в жизни много напряжения, а отдыха мало — стоит посмотреть и в эту сторону. Иногда просто честный разговор с собой или с близким человеком даёт больше, чем очередная банка витаминов.

Здоровья вам. Берегите себя.