Советы посоветуйте, сейчас у меня общая прибавка почти 9 кг, как спастись от активной надбавки, она…

Все так же как и без 🤰, порции меньше, но чаще, активность на сколько это возможно в вашем положение,убрать пищевой мусор.

кушать меньше 😂

не знаю даже какой совет

Почитайте о диете гсд

Меня никак не спасает, каждую беременность стабильно +20 кг 🫠

Я придерживалась сбалансированного питания, пила много воды, ходила на занятия для беременных и старалась больше гулять. После родов вес ушел и стал даже меньше, чем до родов.

При гсд диете вообще похудела,забеременела с лишним весом

А гсд это чистое питание,углеводы прикрывать,состав продуктов и соотношение чистое,в целом до сих пор придерживаюсь немного

Я всю первую беременность лежала и ела, в основном только сладкое. Набрала 18 кг. В роддоме сбросила только 6 кг, вес потом так и не сбросила.В эту беременность постоянно в движении , бывает что и покушать некогда, пока прибавка всего 6 кг, учитывая проблемы с почками и сильные отеки

Не есть булки и сахар. Плюс учитывайте, что всякие фрукты сладкие, виноград, арбузы и т.п это тоже сахар

Я на первое время отпустила ситуацию, просто давала себе время восстановиться и побыть мамой. После того, как сыну стало 3 годика я пошла к врачу, он назначил седжаро уколы и на них уже за 3 месяца скинула 15 кг. Плюс естественно поменяла питание. Но это уже после гв, поэтому если уж сильно хочется сейчас, то питание скорректироать попробуйте.