Что можно пить на ночь, что бы вырубало? Мне терапевт зимой давал рецепт на атаракс, но GPT мне…

Что можно пить на ночь, что бы вырубало? Мне терапевт зимой давал рецепт на атаракс, но GPT мне сказал, что в моем случае его лучше не пить, тк утром буду сонная и разбитая, а я и так такая всегда и плохо себя чувствую рано по утрам (даже если рано лягу, я всю жизнь такая) и что после того как усну, херово будет для мозга и организма, что я буду подскакивать к мелкому, типо атаракс будет действовать еще и это херово.

Сын просыпается есть ночью раза 2 точно. Иногда можно начать переживать что-то во сне и что бы успокоился, даю соску.

Сплю вообще не крепко, каждый его переворот слышу (спит рядом прям , но в своей кроватке). Ну и засыпаю плохо и очень долго. Мои все уже давноо спят, я никак. Хотя встала рано (для меня это очень рано), устала, весь день на ногах и тд. И дело не в телефоне, я его убираю, один хер мне не спится. И вот я буду лежать в телефоне специально до тех пор, пока не устанут глаза и не начнет вырубать или часто убираю телефон и кручусь верчусь мучаюсь. Еще и миллион мыслей в голове тревожных и всяких именно ночью.

Короче мне нужно засыпать не по несколько часов. При этом что бы этот препарат давал мне спокойно встать к мелкому.

Такое бывает? Всякие персены и магнии для меня пустышки.

Даже если мне идти к врачу за рецептом, я хочу быть подготовленной , вдруг фигню назначат.