Как не набрать вес после завершения грудного вскармливания
Девочки, кто кормил грудью и завершил, подскажите что делать с лишними кг? Или возможно ли завершить так что бы не набрать? Поделитесь советом🥺 думаю через пару месяцев отлучать от груди, подруги которые кормили набрали, теперь переживаю, так как и так не худенькая😢
Анна ·
Мама сына (9 лет)
У меня все похудели на гв.следить за питанием и подключить спорт
Марина·
Мама сына (5 лет)
И я набрала как завершила и продолжаю набирать, это кошмар
Ольга·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Конечно можно. Вообще ничего не делала и ничего не набрала. Набрала только в беременность и просто за время ГВ не скинула. С первой вообще похудела и пришла в форму еще до завершения ГВ, все так и осталось после. Главное завершать плавно, а не 1 днем.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Зависит от вашего организма , если вы легко худеете то проблем не будет, я хоть и кормлю сейчас, но до этого ела как не в себя и поправилась, после годика я перестала есть много, то есть в свой режим перешла и кг сами уходить начали , на диете не сижу
Юлия··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Говорят тут многие после завершения наоборот кг сами уходят
Яна·
У меня привалили кг лишь потому, что уложив ребёнка спать, я шла ужинать под кино в 22-22:30) и «ничего не ела», разумеется кроме чая с конфетами - это ж не еда)
Алена··
Мама дочки-младенца
Ахах, боже, как я вас понимаю, вот пока кормлю грудью тоже есть грешок такой, малышку спать укладываю и иду расслабляться под чаек с конфетками или печеньками, сейчас буду стараться уже от этого уходить😅
Яна··
воооот, это прямая дорожка к лишнему) Хотя они так незаметно прилипают вроде, а вот летом уже рыдаешь, что в прошлогодние шорты не влезла…)….
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Что на ГВ набирала , что после набираю🤷♀️ разницы никакой!
Я просто люблю вкусно покушать)))
А так нужно следить за питанием и подключать обязательно спорт!
Ангелина·
Мама дочки (5 лет)
Не набрала ни во время кормления, ни после
Но я всегда придерживаюсь правила есть до сытости и не больше даже если ложка останется, а я наелась лишнего в рот не тащу
Кстати мужа тоже так приучила есть и он похудел что теперь не может набрать вес
Чай я тоже с конфетами люблю попить, но получается что либо чай либо полноценный ужин больше в меня лезет
Лучше выбирать полноценный ужин иначе ферритин упадет как у меня до 6
Гв у меня сокращалось с месяцев 8 сначала ночные убрала, а потом и дневные стали сами по себе сокращаться так как ребенок начал есть полноценно и в 1.1 ребенок просто не попросил и я решила завершить, стала надевать более закрытую одежду чтобы не триггерить ( молоко было еще месяцев 6) ни каких уплотнений или застоев не было
Любочка·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Есть в меру. Всё.
Движ с ребенком и так будет (на руках носить, коляску таскать, гулять).
Набор веса идёт только тогда, когда наела больше, чем потратила.
Если за беременность и ГВ появилась привычка есть больше, т.к. тратится больше, то при снижении трат нужно снизить и количество еды.
Или добавить активность, но с ребенком сложно.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
От организма зависит. А так, если боитесь набрать, то следить за питанием)
Я с сыном на ГВ очень похудела. После завершения набрала, но не много - осталась в нормальном ИМТ.
С дочкой даже на ГВ надо следить , что ем. Иначе даже на ГВ набираю.
Лена·
После завершения гв жор стал определенно меньше.