Доброй ночи🙋🏻 ♀ Тема: холка (вдовий горб) Алматы
Доброй ночи🙋🏻♀️
Тема: холка (вдовий горб) Алматы
Кто ходил на массаж?
Какой специалист нужен- остеопат/мануальный? И вообще с чего начать массаж и как выбрать специалиста? Работа сидячая, прям сводит.
Eva·
Послушаю
Мася·
Кажется не надолго эффект.
Помимо массажа,надо укреплять мышцы спины и шеи,тогда передние мышцы шеи не будут утягивать вперед голову.
Объяснила сумбурно.Из-за гаджетов и работы постоянно напряжены передние мышцы шеи,чтобы восстановить баланс,надо качать мышцы спины и задние мышцы шеи.
В ютуб много упражнений