Как родить легко: лайфхаки от мам и советы специалистов

Наверное нет такого лайфхака 🤣🤣🤣

эпидуралка и все😂 но если повезет, то может и за час без ничего родите

Эпидуральная анестезия 👍

Мне помогло во время потуг тужиться с приоткрытым ртом.. хорошо "уходила" вся сила туда,куда надо.

Ох милая, сейчас ленту читаю и думаю. Мы бы тут каждая родила за вас, лишь бы не слышать то что происходит.

На фоне этого можно родить и не заметить. Я всегда как бабахает думаю как же там бедняжки девочки с животиками и тут такое, а спокойно сидеть не получается. Нервничаешь

Что такое легко смотря?

А так учиться

И да , это очень много вопросов решает

Не у любых при жк , даже не в ютубе

У практиков, ведущих специалистов

https://www.instagram.com/a.shtumf

https://www.instagram.com/glok.ekaterina

https://www.instagram.com/akusherka_maya

И тд

Мишель Оден почитайте

Анатомия, физиология база

Этапы родов

Альтернативные роды

ЭА

Я могу поделиться курсами, которые брала с сыном, там много блоков типа роды без разрывов, дыхание, потуги и схватки, есть упражнения беременных до родов типа, как не стать жертвой мед. Насилия)) просто хороший большой гайд «памятка беременной» по разным темам))) ну и за компанию по новорожденным могу, и сон, и уход, развитие, умелки, ГВ, прикорм))) тревожность шкалила, так было легче

https://m.vk.com/wall-41519841_211402 хороший подкаст о мягких родах, посмотрите обязательно