После растяжки у ребёнка болят ноги и ступни: чем мазать

Ну вот думала тоже про магний, наверное куплю масло, чтобы вечером после тренировки массировать с ним. Спасибо.

попробуйте жидкий концентрат хвойный , он расслабляет мышцы

@ukasakh, ну во-первых, болят связки, которые тянут, это хорошо, значит есть результат. Во вторых в стопах оооочень большое количество мелких мышц - стабилизаторов. Они при обычной нагрузке работают стабильно, но при новой, непривычной нагрузке, тоже могут давать боль. Это тоже ок. Болит, значит нагрузка усвоена, через пару недель тренировок - будут болеть меньше или вообще не болеть.

Мышцы - стабилизаторы стопы - это группа мышц, которые расположены полностью внутри стопы и являются основными локальными стабилизаторами. Они поддерживают медиальный продольный свод стопы, обеспечивают гибкость, стабильность и амортизацию ударов, а также частично контролируют пронацию

@ukasakh, в синхронном плавании стопы работают по-другому немного, чем в обычном плавании, так как часто нужно «плавать» (удерживать) себя на месте, плюс в обычном плавании стопа должна быть расслабленной, а тут наоборот часто напряженной.

Вообще оч круто работает холод. Опустить стопы и ноги, придя домой после тренировки, в ледяную воду.

Но эта тема не для пятилетнего ребенка, к сожалению.

Лучше теплые ванны с магнием, как вам и писали выше

спасибо за развернутые ответы по теме🌷

Да, помассировала перед сном с обычным кремом. Но она ещё встала рано сегодня, утром на велике каталась, в обед пошли в кафе, там в игровой бесились и бегала в носках, к вечеру начала жаловаться. Может и правда устали ноги, на неделе были первые три тренировки.

конечно устали, у моей и без тренировок от такого насыщенного дня ноги могут устать 🙈

я думаю да, просто видимо, как мы говорим «ноги гудели», но я сразу про растяжку подумала.

Да, конечно, понаблюдаю и поговорю с тренером.

Спасибо🌷

Обязательно буду иметь ввиду🙏🏻

Слава Богу это было единоразово и видимо просто от усталости «ноги гудели»

здоровья 🍋