Девочки, центр/индустриальный район. Куда ходите в зал? Где у нас компетентные тренеры берутся за…
Девочки, центр/индустриальный район. Куда ходите в зал? Где у нас компетентные тренеры берутся за случаи с ограничениями, в плане здоровья?
Девочки, центр/индустриальный район. Куда ходите в зал? Где у нас компетентные тренеры берутся за случаи с ограничениями, в плане здоровья?
Евгения·
Я хожу в RedFit, он от нас не далеко, в ТЦ ПОЗИТИВ. С тренером на онлайн-ведении занимаюсь, он индивидуально для каждого программу подбирает, с учетом запроса клиента. Также в самом клубе есть свои тренеры и групповые тренировки также на любой вкус и запрос)
Евгения··
@hei_mama, могу посоветовать девочку, она занимается как раз восстановлением после родов
Маша, Машенька, Машуля 💅🏻😌··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
спасибо 🙏
Евгения··
я тебе ее в тг отправлю)
Ирина·
Мама троих детей
Надо искать тренеров, кто преподаёт здоровую спину, пилатес, говорит о себе как о специалист о здоровому движению
Чатсо это групповики или вообще онлайн. Я покупаю подписки на тренировки у тренера с канала Живи, Елены Чиндяевой. Восстановилась. Также Ютюб Марина Кострова
Ирина··
Мама троих детей
@hei_mama как раз это и есть. Многие после родов с этим. Тазовое дно восстанавливать и это как раз первая ступень. Начинается с дыхания, с диафрагмы. И далее к красивому телу, функциональному.
Очень желаю вам найти тренера и крепкого женского здоровья!
Ирина··
Мама троих детей
кстати, кажется в Арене есть тренер такая, сейчас найду ссылку на нее
Маша, Машенька, Машуля 💅🏻😌··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
спасибо большое. По хорошему мне все равно предстоит операция, но перед ней немного в порядок себя нужно привести конечно.
Демина Дарья·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Я хожу в greenline, тренер Валентин , мы с ним совмещаем кинезио и силовые , он преподает в универе спортивную медицину, очень грамотный подход, изначально пришла к нему с болями в спине , сейчас поэтапно идём к красивому телу
Маша, Машенька, Машуля 💅🏻😌··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
У меня запрос нетипичный. Нужны упражнения которые в первую очередь укрепляют мышцы кора. Но при этом есть ограничения. (Прыжки, бег, скручивания и тд). И мне нужно сбросить вес🥲. Ситуация сложная. Боюсь себе навредить
Демина Дарья··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
я уверена Валентин вам поможет , насчёт веса сложнее , тут питание 80%, он не ведёт питание, просто говорит все итак понятные вещи, никакого сладкого, много белка и овощей, он очень грамотный, первые 2 месяца у нас была только кинезио, у меня проблемы со спиной и стопами , поэтапно он стал увеличивать нагрузки , все грамотно , помню как ходила в Олимпию , и там тренер неадекват просто добил мою спину
Юлия·
Мама дочки (9 лет)
В Медси есть такие тренеры. ТЦ Звезда.