Ребёнок плохо спит: за что хвататься в первую очередь

А что делать, если прошли самопроверку и поняли, что у вас вообще всё плохо?

Ну вот буквально. И режим куда-то уехал, и укладывания по часу, и ночью ребёнок просыпается, и без укачивания/груди/мамы рядом не засыпает.

За что хвататься-то?

Я бы точно не пыталась исправлять всё сразу.

В сне вообще одно очень сильно цепляется за другое. Поэтому сначала я бы привела в порядок условия: темноту, температуру, одежду для сна, шум. Потому что если ребёнку физически не очень комфортно спать, ковырять всё остальное можно довольно долго и без особого эффекта.

Потом уже смотрела бы режим. У малышей — ритм снов и бодрствования, у детей постарше — более привычный режим дня.

И вместе с этим — что происходит перед сном. Есть ли вообще у ребёнка возможность затормозить и расслабиться или мы из активной игры сразу пытаемся прыгнуть в кровать и уснуть))

И вот что интересно: очень часто после этого часть проблем уже отваливается сама или становится гораздо менее выраженной.

А с тем, что осталось, разбираться на фоне более-менее нормального сна уже сильно проще.