Как бросить электронку: проверенные способы и сила воли

С электроники можно слезть, только пересев на что-то, потому что от них самая тяжёлая зависимость, аж до физической боли, перейдите на обычные сигареты, их легче всего бросать

Только категоричные методы.. курила лет 15, сигареты, за неделю с мужем бросили, просто договорились, закончились сигареты и не стали покупать. До сих пор не курим

Перейдете на айкос и от него будет зависимость. Тоже хотела бросить курить сигареты перешла на айкос теперь не могу без стиков 😂 хотя когда в роддоме лежала 3 недели вообще не тянуло и не хотелось курить. Потом после родов дома опять закурила

Я когда бросала покупала очень много бутылок воды с газом, чтобы прям под каждой подушкой, на каждой поверхности и в руке пару штук. Подносила ко рту каждую секунду. Потом прошла зависимость.

Правда муж вернулся из командировки, мы поехали отдыхать вдвоём и снова подсела. Но когда буду в следующий раз бросать, обязательно накуплю снова несколько связок минералки

П.с. сладенькие одноразки

Одним днем решила не курить, я очень упрямая и в этом не хотелось изменять себе, так и бросила 😁

Начался очень сильный кашель свистящий и я перестала. Хочу жить. Но дело не в сигаретах , а в том , что вы хотите получить : спокойствие , расслабление , ритуал какой. Попробуйте делать это без сигарет.

Мне помогла книга "Лёгкий способ бросить курить" Алена Карра .Читать не зашло , а вот аудиокнига помогла мне избавиться от этой отвратительной зависимости . сидела лепила пельмени и слушала . курила 25 лет , даже больше , и вот так легко и просто попрощалась с этим, как только закончила прослушивание. Попробуйте , это на самом деле очень легко , вы удивитесь. Я месяц после того ,как отказалась от курения , просыпалась с мыслями :о боги, я свободна !!!не курю , не тянет , и удивляюсь , что оказывается так легко было отказаться от курения . Если надо ссылку кину .

Курила 19 лет , бросила в один день , просто сказала мужу ,что курить с завтрашнего дня не буду .Первые пол года выкурила одну сигарету по половине ( было отвращение ) . Не курю уже 6 лет , совсем. Нужна мотивация , сильное желание . Загадайте себе желание самое заветное и скажите , если закурю не сбудется . Может так замативируете себя 😁

Мама умерла именно из за этой дряни

Сама курила периодически на протяжении лет -15… алко, стресс, пмс… в общем находила причину покурить

После ни ни… после похорон ни разу не курила и не тянет

Тоже жестко подсела на электронку и в один день поняла, что я прям сильно от нее завишу и меньше курить как хотелось бы, не могу. В итоге в один день шла просто с работы домой и чтобы не было соблазна достать ее откуда-то (тип я думала уберу ее дома и все, брать не буду 🤣) я ее выкинула в мусорку у соседнего подъезда вместе с жидкостью и все. И как-то проще стало, я понимала, что у меня ее нет и все, хотя все равно ломало по началу

На работе девочка ходила с карандашом или с ручкой обычной. Только чтобы заменить то, что в рот засунуть 😅 Пару недель точно. Но бросила

Одним днем бросила, моя мотивация это мое здоровье, просто начала задыхаться когда спать ложилась, кашлять начала, свист из легкий пошел, как только бросила все восстановилось, больше не брала и не собираюсь.

Мне помогла беременность 😁 бросила айкос сразу как увидела две полоски

Всю беременность снилось как курю😁

Я сигареты бросила за 1 день. Но они уже сами ни лезли, скуривала по пол сигаретки . Ни ломки , ничего вообще . Не курю уже как лет 10

Бросила когда забеременела старшим , до сих пор иногда хочется...хотя от запаха воротит

Муж бросал с табексом, тоже постоянно говорит,что все равно хочется.

Тут решительно нужно настроиться и действительно что-то делать, что хорошо отвлекает.

И у вас все получится

На табексе бросала

Один раз на табексе

Два раза с двух полосок

Последний тк стало просто неудобно это делать — на улицу бегать лень, а с балкона тянуло в квартиру мне показалось что запах стоит в помещении и дочь из-за этого кашляет.

Уже даже не пытаюсь 🤣🤣 но желание хорошее. Я радуюсь только тому, что с обычных сигарет смогла уйти на айкос) год понадобился