Как худеть без спорта: готовить отдельно или есть всё в маленьких порциях
Девочки без спорта когда вы худеете , вы себе отдельно еду готовите ? Или же все тоже самое но в маленьких порциях?
Девочки без спорта когда вы худеете , вы себе отдельно еду готовите ? Или же все тоже самое но в маленьких порциях?
ААА·
Мама сына (3 года)
Можно похудеть просто на дефиците калорий
аиша··
Мама сына (2 года)
А сколько примерно и как это ?🫶
zaika ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я без спорта чисто на одном питание скинула с 85 кг до 66 кг 👀
zaika ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@aisha_20001, ПП и подсчет калорий
аиша··
Мама сына (2 года)
отдельно готовили ?
zaika ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
да я себе отдельно готовила ,хотя у меня муж и дети тоже ели пп еду вместе со мной 😂
Хадижат·
Отдельно готовила. Ккал не считала, на глаз. Ела два раза в день. Без перекусов. Один раз в день чай с вкусняшкой.
esdi·
Перестала переедать
Уменьшила сладкое мучное
Но ем все по немногу
аиша·
Мама сына (2 года)
@esdiii, @happi1991, @zaika.555, я шас вот в 10 завтракаю например , и в 2или 3 обедаю и все , не ужинаю
Только если фрукты или чай
Хадижат··
да. Со 107 до 80кг дошла
аиша··
Мама сына (2 года)
ого молодцы ,и за сколько времени?то есть вы ели и завтрак и обед но по чуть чуть да ?
Хадижат··
да. Больше кг ушли в первые пару месяцев дальше уже по 2-3-4 кг в месяц.
Gafiza·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Ем тоже самое, что и все, но порции птичьи 😅
аиша··
Мама сына (2 года)
Вот так же делать начала щас
Но не ужинаю
А скинули ?
Gafiza··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
7 кг. Но я на тирзетте - эндокринолог прописал. Аппетита вообще не бывает
аиша··
Мама сына (2 года)
а ужин кушаете. ? Я думаю пересдать ужинать , вот щас поем